2011年7月1日星期五  27+2

上午去银行办事，正等号呢，一大姐走过来，指着我的肚子说，快生了吧？我赧然。人家还差三个月呢。这肚子看上去有那么大吗？有那么胖吗？有吗？

正在想别的事情呢，可她有些拉着我不放的意思，絮絮叨叨地跟我说起她怀孕生孩子的事情来。好在我现在已经习惯了别人拿我的肚子作为话题引子了，也就认真的听她说了起来。当她听说我还有三个月生时，马上惊呼道：“我在你这个月份的时候，几乎整宿整宿的睡不着，每天精神都很萎靡，可我看你还挺精神的嘛。”

哈，终于说了句我爱听的了。不过也确实，我现在的精神状态算是很不错的了，我想大概跟我坚持锻炼，外加睡眠质量不错有关的吧。但她说的整宿整宿睡不着，其实我也是经历过的，不过让我自己这个巫医给治好了。

要说孕妇失眠这个事情，其实还是蛮普遍的。孕激素的刺激、对宝宝健康的担心、对未来生活的顾虑，再加上随着月份的增加，小宝儿在肚子里的折腾劲儿越来越大，这些，都有可能造成孕妇失眠，只不过失眠的轻重因人而异罢了。

都说孕妇嗜睡，可我嗜睡的状态也就发生在孕早期那三个月。那时候我可是被老公册封为“小睡猪”的人，基本上脑袋一挨枕头就能睡着，有时候，他跟我说话，我一句话还只说半句呢，后半句就带给周公了，且还能一边睡一边流哈喇子。呵呵，如此嗜睡的人，少见吧？可到了五个月的时候，很明显的感觉到睡眠质量变差。首先是很难睡着，我几乎用遍了所有我能想到的睡法：左侧睡、右侧睡、趴着睡、平躺着睡、乱七八糟睡……反正就是睡不着。这失眠的人吧，本来就挺可怜的了，尤其是当你睡不着而身边的那个人却在那大声打呼噜的时候，心理那叫一个不平衡呀。有时候我也会使坏把某人给弄醒，然后装可怜让他陪我聊天，给我讲故事，唱歌给我听。当然，更多的时候我还是挺有良心的，会乖乖的躺在他身边不动，顶多也就扯两根胡子玩玩而已。失眠最严重的时候，我能急得哭出来，然后对某人说，你去找跟棍子来往我脑袋上猛敲一下吧，我昏死过去了就睡着了。

除了很难睡着外，我还开始三五不时的做噩梦。如果白天看到或者听到一些不好的画面、不好的事情，那晚上，这些个画面或者事情就能兜兜转转变着花样的跑到我梦里来，比如，梦见我女儿缺胳膊，梦见我爹没了，梦见好多坏人追杀我……每次不是被吓醒就是被哭醒。这一醒来基本上就别想再睡着了。什么数绵羊数鸭子，数星星也没用！

伴随着失眠的还有烧心。那感觉就像胃里有一把火在烧似的，想吐吐不出来，顶得胸口一阵阵的难受。同时，手心和脚心还烫得厉害，浑身像个火球似的。有时候老公实在见不得我那小可怜样儿，于是便学着电影《最爱》里章子怡的做法，自己先去冲个凉水澡，然后让我像条八爪鱼一样黏在他身上，直到把他身上的凉爽劲儿都吸走为止……

说了这么多，你肯定很好奇我这个“巫医”是如何把自己这个失眠症给治好的吧？呵呵，不要着急啊，且听我慢慢道来。

首先呢，我是一个喜欢问为什么，也喜欢想办法解决问题的好孩子。这漫长的失眠时间，我总得找点儿事儿干吧，黑灯瞎火的也干不了别的，那我就瞎琢磨吧。先分析自己为什么会失眠，然后再去想有哪些法子可以治疗或者说缓解失眠。安眠药？这个肯定不吃的。看医生？还是算了吧，难得排队挂号，看完了估计也是开药给我吃，而我，天生就是排斥吃药的人。再说了，身体是我自己的，没有人比我自己更了解我自己，人家医生说的还不一定比我自己分析的有道理呢。

话说人有多大胆地有多大产。我这个无证无牌照的“巫医”给自己开的方子，经过一段时间的实验后，居然成功了。哈。下面就让我来讲讲我的方子啊。

1.      睡觉前有两样事情是绝对不能想的：一是第二天的博客写什么内容，二是如果中了五百万这钱该怎么花。诶，谁叫咱是一心里藏不住事儿的孩子呢。这第一件事儿吧，说出来貌似还挺高尚的，能让人觉得我这人挺敬业挺爱学习挺那啥的。不过说真的，我曾经在睡不着的时候谋划过一长篇小说的布局，挺跌宕起伏的那种。费了一晚上的脑子，越想越兴奋。结果第二天早上爬起来，全忘了。要说这第二件事儿吧，就着实有些上不了台面了。但就是这件事儿，是我失眠的罪魁祸首！你想啊，五百万啊，咱这没见过大钱的人，可不得仔细琢磨这钱都可以买些啥好东西，比如买多大的房子啊，买个什么车啊，房子要怎么装修啊，给双方的家人各多少万啊，给小崽子置办什么啊……好家伙，想得那叫一个美啊，那叫一个兴奋啊，就像那五百万已经到手了似的。实际上，彩票都没买呢。得，这一晚上就这样报销了。自从我睡觉前打定主意不琢磨这两件事情后，睡眠质量有了质的提高。呵呵，我现在睡觉前一般都只想一件事情，一件很美且很有益于睡眠的事情，那就是明天吃啥好吃的。哈！

2.      晚上不能吃的太饱，更不能吃的太油腻。由于受孕激素的影响，孕妇的肠蠕动本来就要比一般人要慢，若是晚上那一顿再给整大鱼大肉的，那肠胃能不难受么？肠胃难受了，晚上能睡得好么？所以，我现在晚上基本上都是清粥配小菜。肠胃负担轻了，貌似也就不那么烧心了。

3.      睡前听点优美的轻音乐，只看轻松喜悦的电影。那些个惊悚片恐怖片就等娃儿生了再看吧，现在，我的眼睛里、耳朵里还有心里只容得下美好的东西：温情美好的电影、优美感人的纪录片、漂亮可爱的小孩儿照片、智慧豁达的人或文字、轻松舒缓的音乐……有了这些美好，最最起码，是真的不会被噩梦惊醒了。

4.      保持一定的运动量。很简单的道理，你在外边蹦跶得够了，把那些多余的精力和火气都给发泄出去了，回到家里自然就平和了，平和了自然就不会去七想八想了，再加上运动也让身体疲惫了，这样，睡眠质量自然就好了。

5.      保持一颗平常心，不要轻易被别人的不幸或者不好的建议给吓到。身体是你的，孩子是你的。没有谁比你自己更了解你自己的情况。关键的时候，要相信自己，更要相信肚里的宝贝。

6.      介个“巫医”是没牌照的，她的话，不可不信，也不可全信。且听从自己内心的指引吧！