乾隆皇帝在位60年，活到89岁，是历朝历代230多位皇帝中寿命最长的一位。他经历了康熙、雍正、乾隆、嘉庆四朝，享受了七代同堂的天伦之乐，可谓十分罕见。

    如此这般，他肯定有其过人之处。

    乾隆一生作文1300多篇，作诗4万多首，可谓高产。

    他曾六下江南，三上五台山。

    什么人总结的所谓的长寿秘诀，怎比他自己所说呢？

    他自己所说，四个方面：

    “吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。”

    其他好理解，“十常”为何？即：齿常叩，津常咽，耳常掸，鼻常揉，睛常转，面常搓，足常摩，腹常运，肢常伸，肛常提。

    “四勿”又为何呢？即：食勿过，卧勿语，酒勿醉，色勿迷。

     吐纳和进补也不是可有可无的。吐纳者，吐故纳新也，舒展肢体，呼吸新鲜空气，怡情悦性。进补者，缺什么补什么，平衡内外。

     科学合理、节制平衡，知之在点子上本非易事，然知之更在于行之，智者勉诸！