20条永存的球技箴言（四）

TRY MY TIMELESS TIPS
20 All-Time Favorites That Still Do The Trick
Plus 5 Bonus Tips

箴言10：尽量创造上坡推的机会  20-10 PLAN YOUR PUTTS ON THE APPROACH

    大师认为：上图明显地反映了，为什么上坡推比下坡推更容易。大师特意提醒，当果岭速度超过一定范围，也就是果岭速度比较快时，这条原则就不是用了。

    菜鸟以为：无论攻果岭的一杆、还是果岭上的长推，都要尽可能制造下一杆上坡推。如果是斜坡推杆，切记：下坡推杆拐点早，上坡推杆拐点迟。

箴言11：永远保持头部稳定  20-11 ALWAYS KEEP YOUR HEAD IN PLACE

    大师认为：要想保持头部稳定，切记下面关键点，

• 舒服的站位是关键：如果定位时，身体平衡，站位稳定，挥杆时保持头部稳定就更容易了；
• 身体放松：如果身体可以自由运动，挥杆时身体的中轴线就不会被破坏；
• 集中注意力：不惜一切代价保持头部稳定。 如果握杆是首要关键，那么保持头部稳定就是第二要素。

    菜鸟以为：记得以前读过另一位高尔夫大师杰克·尼克劳斯的《My Lifetime Principles（我一生的坚持）》，其中第一个坚持就是：保持头部稳定并留在球后。尼克劳斯也认为：每个打球人都应该明白，高尔夫是一项集平衡、节奏和韵律于一体的运动。身体必须保持稳定，挥杆前，保持头部在球后，并在整个挥杆过程中始终留在球后。尼克劳斯常常对着上图说：“我的头部仍然留在球后，而球杆已经完全释放”（见上图）。

箴言12：像理发店红白蓝旋转招牌那样合理转动身体 20-12 THINK OF THE TURN AS A BARBER POLE

    大师认为：相信大家一定见过（红白蓝螺旋条纹相间的）理发店门前的旋转招牌。挥杆时转动身体的感觉和旋转招牌差不多。红白蓝的彩条围绕这中间轴转动。在挥杆过程中，身体中心就是转动轴，双脚和头部保持稳定，维持转动轴，球杆和手臂围绕着身体转动。

    菜鸟以为：挥杆时身体的旋转分为‘轻’和‘重’两种情况，

    ‘轻’是指旋转幅度小，为了打出稳定有力的100码以内的切击球，球手需要环绕左腿旋转。中距离切高球是一般球手常用到的一种打法，但也常令菜鸟倍感困扰，因为我们需要判断挥杆的幅度，同时还要避免球杆减速通过击球。最好的方法就是避免用手臂大幅挥杆，身体重心偏向左侧，灵活地曲腕，然后环绕左腿转动身体通过击球。双臂保持被动，利用身体转动速度来控制距离（见上图）。

    ‘重’是指球手为了使击球力道强劲以求得到最大距离，挥杆时需要将身体转动到最大幅度。尤其是在开球时，你可设想在上杆时，想像把左臀口袋“换到”右臀口袋的位置（见上图）。尽管左臀转动的幅度实际上没这么大，保证上杆时臀部能做最大旋转。在臀部旋转至最大幅度，若重心放低的身体能保持静止，肩膀能转动的幅度就会更大，击中球的力道也会更强，距离也可以立刻暴涨几十码。哈哈哈，当然了，这样大的上发条，代价就是稳定性要差一些，真可谓鱼和熊掌不可兼得。