清明时节雨纷纷，

    路上行人欲断魂.

    4月4日是清明节，我路过乡村时拍摄的两张照片（照片后期经过照片处理软件(光影魔术手)处理）。路上景色清新,刚刚下过雨.路边的草丛,田间的树木.经过雨水的滋润,显出清翠欲滴的身姿.路上行人甚多，大多数人都是去开清明会的．清明会是同一姓氏宗族清明节期间的一次聚会,也是宗族翘首盼望的大型祭祖活动。清明会期间,族人可以与久违的朋友见面,可以寻根溯祖…….

 　　近处油菜开的黄花,山上的柏树郁郁葱葱．经过一场春雨的洗涤，乡间的空气显得清新．我敞开心菲，深深的吸入一股空气，花香、草香一并进入心田，抚慰着五脏六腑…….

面部保健操:每天5分钟提神瑜伽

具体方法是，每天早晨起来后，用温水沾湿双手，然后在脸上进行按摩：

　　步骤一，用两手中指推按鼻翼两侧，连续上下推按；

　　步骤二，两手拇指分按两边太阳穴，其他四指并拢，左右手在额头上轮流刮按；步骤三，像眼保健操第三节一样，按太阳穴、轮刮眼眶；

　　步骤四，两手依次轮流推脸颊皮肤，顺序是从下向上推：

　　步骤五，两手依次轮流从下向上推前脖颈皮肤；

　　步骤六，两手放在两鬓底部，用中指搓耳根前后，顺序是前后交替；

　　步骤七，结束动作，把双手搓热后放在面部。

　　“每个动作做8—15次，每天5分钟就会让人受益匪浅。在按摩的时候动作一定要轻，轻轻触到就可以，否则会抻拉到娇嫩的面部皮肤，造成面部肌肉松弛。”

自制保健食品:

    车前绿豆高粱米粥将车前子60克，橘皮15克，通草10克纱布包，煮汁去渣，入绿豆50克和高粱米100克煮粥。

　　参芪杞子粥党参30克，黄芪30克，枸杞子10克，大米100克，制作时，先将党参、黄芪同放沙锅内，加适量清水，用中火煎汁。与此同时，将枸杞子、大米共放进另一锅内煮粥。待煮至粥半熟时，倒入参芪药汁再煮成粥，调味后早晚服食。

　　枸杞茯苓茶将枸杞子与茯苓共研为细末，每次取5～10克，加红茶6克，用开水冲泡10分钟即可，每日2次，代茶饮用。枸杞子甘平能补肾益精，茯苓甘淡能健脾利尿，红茶能利尿提神，是治疗小便不利的理想饮料。

　　萝卜浸蜜将萝卜1500克洗净，去皮切片，用蜂蜜浸泡15分钟，放在瓦上焙干，再浸再焙，不要焙焦，连焙3次。每次嚼服数片，盐水送服。每日4～5次，适用于气滞血瘀型慢性前列腺炎。

　　独味蜂王浆 用蜂王浆、开水配制成1：100的溶液。每日口服2次，每次20～30毫升，长期服用。病后体虚、营养不良。

　　荸荠汁 荸荠150克(带皮)，洗净去蒂，切碎捣烂，加温开水250毫升，充分拌匀，滤去渣皮，饮汁，每日2次。

芦荟煮汤可治疗感冒引发的咽喉肿痛(含做法)

    新鲜芦荟1片(以种植一年以上者最佳)。将芦荟去外皮，把茎肉切成细粒，放入碗中，加入冰糖或蜜糖。然后放入微波炉中加热2分钟，取出连汤带渣一并食用。重症者可连续服用2～3天。具有清热利咽的功效，尤适宜感冒发烧引起的咽喉发炎、红肿疼痛者。

　　点评：芦荟种类繁多，可分为药用芦荟、食用芦荟和观赏芦荟。中医认为药用芦荟苦寒降泄、通便泻火，还具有杀虫的作用。现代药理研究表明，本品具有抗菌、抗病毒、抗炎及免疫增强等多方面作用。

　　感冒发烧后咽喉肿痛多为感受风热之邪，火热上攻所致，芦荟不仅能泻火通便，使火热下行，而且能抗菌消炎，对于感冒发热后咽喉肿痛有一定疗效。但值得注意的是，芦荟能泻下通便，平时脾胃虚弱、食少便稀之人及孕妇忌用。由于有的品种不能服用，故需用者，应先向医生咨询。

舌苔重:合香15,板兰根30,以仁30,伏苓20,黄连10,法下10,泡参30,石膏30,甘草10