节假日让你的孩子快乐

对大多数人来说，节假日是一年中最幸福和快乐的时光。但是情况并不完全如此，我们知道，有些成人有季节性的抑郁和烦躁，可能会在节假日发作，不幸的是，有关专家研究发现，孩子也和不少成人一样，会在节假日出现不良情绪，甚至会更严重。孩子情绪不良，甚或表现出令人烦恼的行为，往往使孩子和家长的节假日都过得很不开兴。

孩子情绪低落常和成人情绪低落可出现在相同的季节，类型也相似，可是孩子可能不会告诉你他有什么不开心。孩子是怎样表现他的焦虑的呢？与成人有很多不同，很小的孩子，如学龄前儿童常会有内脏器官或肢体方面的表现，有的会说，肚子痛。除了诉说身体上的不适，主要的表现还有容易激怒，常与其他孩子生气或打架，或者睡眠不好等。

在大多数情况下，对孩子的节日不良情绪和行为不必过于担忧，只要家长重视，认真对待，采取一些针对性的预防方法可以起到很好的效果。

家长应懂得，一年四季，孩子都适宜按生物钟规律生活。在节假日很多家庭会因不用上班而不按平常时间作息，或因外出走亲访友、旅游而作息时间难以按规律进行，但都应努力让孩子按时进餐和睡眠。否则，破坏了孩子的生理节奏，会引发或加重孩子的情绪不良。

假日活动应事先计划，并与孩子讨论，对一些有争议的活动是否参加应适当听取孩子的意见。同时应该知道，如果经常改变计划或延误活动时间，也会潜在增加孩子的焦虑程度。所以活动内容的改变也应和孩子说清楚，如，通常在假期是去祖母家，而这次是去姑妈家，就要事先让孩子知道去哪儿，你可以做些什么。

如果带孩子去的环境孩子是不熟悉的，事先要对孩子的行为有所预期并作适当的准备。告诉孩子知道，活动会在怎样一个场合，父母希望孩子有什么样的表现，应告诉孩子说话应注意什么，不要靠近容易被打破的物件。如果去参加比交正式的宴会，你要让孩子和你做在一起，进食应规矩一些，并应随时控制孩子的过分举动。如果去一个比较随意的聚会，可以让孩子穿着随意一些，让他与其他孩子一起玩。

当然，还会有一些不容易解决的事，家长或其它孩子照料者应该知道假期里有些孩子需要更多的照料。孩子在节日里表现好，孩子本身和家长都会心情好，节日就会过得愉快。

节假日孩子心理和行为表现不好比较常见，大约百分之三到十的孩子会不同程度地出现这些问题。孩子在这一个假日里心情不好，并不一定是意味着有严重的心理问题，但如果显得过于压抑或烦躁影响了正常活动的开展，并且难以纠正，这就要引起重视，必要时应求助于心理医生。