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(2009-12-04 12:20:32)
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马礼堂养气功六字诀马栩周养气功问答健康 |
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- 10. 养气功问答
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10.1. 问：什么是气功？
10.2. 问：怎样理解气功的“气”？
10.3. 问：人体中的气如何分类？
10.4. 问：元气、宗气、营气、卫气在人体中的作用是什么？
10.5. 问：什么是气机升降？其作用是什么？
10.6. 问：什么是“七情”、“六淫”？
10.7. 问：什么是伏气？
10.8. 问：什么是病气？
10.9. 问：气功锻炼的基本内容是什么？
10.10. 问：气功锻炼的基本要领是什么？
10.11. 问：大小周天指的是什么？怎样练法？
10.12. 问： “练精化气”、“练气化神"、“练神还虚”是什么意思？它同大小周天关系怎样？
10.13. 问：丹田的位置和作用是什么？
10.14. 问：练气功怎样呼吸为好？
10.15. 问：什么叫气沉丹田？
10.16. 问：什么叫意守丹田，其作用是什么？
10.17. 问：如何理解“求放心”、“不动心”、“勿助长”？
10.18. 问：练气功要不要确定方向，为什么？
10.19. 问：练气功有没有时间性，怎样安排才好？
10.20. 问：气功与经络有什么关系？
10.21. 问：气功可以按子午流注练习吗？
10.22. 问：练气功同其它运动的关系怎样，如何处理？
10.23. 问：腹式呼吸的好处是什么？顺、逆式呼吸的道理是什么？
10.24. 问：有的说长呼为补，有的说长吸为补，你的看法怎样？
10.25. 问：练气功有些数字规定，其根据是什么？
10.26. 问：为什么男女气感不同？
10.27. 问：儒、释、道三家在气功问题上的基本观点是什么？
10.28. 问：“性命双修”是怎么回事？
10.29. 问：入静在练功中的意义？
10.30. 问：什么是“虚极笃敬”？什么是“气功功能态”？
10.31. 问：解释一下“若君问筑基下手，须明性根命蒂，动用橐仑巽风，方能抽坎填离，分明玄珠老嫩，气明子午抽添，功满百日体成乾，到此身躯固坚”。“性靠自悟，命待师传”。
10.32. 问：“临财毋苟得，临难毋苟免”同练功有什么关系？
10.33. 问：何谓中和之气？
10.34. 问：内气和外气各指什么？发放外气必须有内气为基础吗？
10.35. 问：练气功怎样疏通经络？
10.36. 问：什么是胎息？
10.37. 问：什么是养气功？
10.38. 问：养气功的溯源，为什么强调“养气”？
10.39. 问：养气功有几套功法？
10.40. 问：养气功各套功法的关系是什么？
10.41. 问：养气功的特点是什么？
10.42. 问：人为什么会生病？
10.43. 问：养气功治病的基本道理何在？
10.44. 问：可以自学养气功吗？
10.45. 问：练养气功是否必须以意领气？
10.46. 问：练养气功怎样才算得了气？
10.47. 问：五行学说的“相生相克，相乘相侮”是什么意思，养气功中怎样体现？
10.48. 问：虚则补其母，实则泻其子，怎样应用？
10.49. 问： “阴平阳秘，精神乃治；阴阳离绝，精气乃绝”，如何解释？
10.50. 问：保健中宫是什么意思？
10.51. 问：练养气功会练成大肚子吗？
10.52. 问：青年人练养气功好不好？
10.53. 问：气闷在胸能否练功？
10.54. 问：运动员练养气功怎样安排为宜？
10.55. 问：音乐工作者怎样练养气功才好？
10.56. 问：初学养气功为何夫妻百日不能同居？
10.57. 问：什么是踵息法，其要领如何掌握？
10.58. 问：练养气功不会出偏的原因是什么？
10.59. 问：养气功能通大小周天吗？
10.60. 问：练功时对衣着有何要求？
10.61. 问：练功时“垂帘”有何好处？
10.62. 问：沉肩坠肘有何好处？
10.63. 问：练养气功为什么要采取腹式呼吸，怎样进行练习？
10.64. 问：练养气功为什么有时呼气提肛，有时吸气提肛？
10.65. 问：怎样区分人体的内侧外侧？
10.66. 问：特定穴在养气功治病中的作用？
10.67. 问：古人是怎样论述六字诀的？
10.68. 问：六字诀与儒、释、道三家有什么关系？
10.69. 问：六字诀养生法的特点是什么？
10.70. 问：六字诀治病的机理是什么？
10.71. 问：为什么练六字诀呼吸长短要强调顺其自然？
10.72. 问：六字诀可以随意颠倒字序吗？
10.73. 问：练六字诀呼气时意领阴经上升的道理是什么？
10.74. 问：六字诀为什么能治病？是怎样调养脏腑？
10.75. 问：为什么“嘘”字功、“呬”字功意念导引的路线一样？“呵”字功、“呼”字功意念导引的路线一样？
10.76. 问：六字诀的各个动作是根据什么道理安排的？
10.77. 问：六字诀口型不准确影响治病效果吗？
10.78. 问：初学六字诀为什么要出声？
10.79. 问：练六字诀在一年四季中是否应有所侧重？
10.80. 问：六字诀是补还是泻？
10.81. 问：临床中怎样用六字诀补泻？
10.82. 问：三焦在人体中的作用是什么？
10.83. 问：古人是怎样论述洗髓金经的？
10.84. 问：洗髓金经的特点是仟么？
10.85. 问：洗髓金经治病的机理是什么？
10.86. 问：六字诀和洗髓金经两套功法内在联系是什么？
10.87. 问：太极功的来源是什么？
10.88. 问：太极功的特点是什么？
10.89. 问：练太极功前为什么最好先做洗髓金经？
10.90. 问：练太极功时松腰的意义？
10.91. 问：太极功行气指导原则是什么？
10.92. 问：太极功为什么要采用逆腹式呼吸？
10.93. 问：太极功与太极拳的区别是什么？
10.94. 问：是否可以同时练几种功法？
10.95. 问：用养气功治病是否还需吃药？
10.96. 问：练功时双手重叠为什么男女左右手的放法不同？
10.97. 问：练养气功应注意的事项是什么？
10.98. 问：六字诀练习的基本要领是什么？
10.99. 问：如何做到松、静、自然？
10.100. 问：预备式的作用是什么？其要领怎样掌握？
10.101. 问：养气功的调息是什么？
10.102. 问：练六字诀做调息动作导引的作用是什么？其要领如何掌握？
10.103. 问：六字诀的呼吸方法是什么？
10.104. 问：为什么练六字诀要先呼气后吸气？
10.105. 问：怎样正确掌握六字诀的腹式呼吸？
10.106. 问：什么是“以意领气”？
10.107. 问：练六字诀怎样“以意领气”？
10.108. 问：六字诀具备什么条件才能做“以意领气”？
10.109. 问：“以意领气”会产生怎样的感觉？
10.110. 问：经脉有分支怎样意领？
10.111. 问：练六字诀如何做到“内视”？
10.112. 问：练六字诀时眼睛应该是闭眼、平视、瞪眼还是垂帘？
10.113. 问：练六字诀为什么“嘘”字功要求瞪眼？
10.114. 问：练六字诀时怎样才算入静了？
10.115. 问：练六字诀的“嘘”字功时要求眼睛越睁越大。“双眼瞪圆”，是将眉毛扬起睁大眼睛，还是皱眉瞪眼？
10.116. 问：“嘘”字功和“呵”字功导引的动作为何有所改变？
10.117. 问：为什么“呬”字功读音和口型有所改变？
10.118. 问： “吹”字功两手环抱怎样才正确？
10.119. 问：练呼字功应该先举哪只手？
10.120. 问：练六宇诀动作与意念怎样配合？
10.121. 问：练“嘘”字功对要内视肝区，又要以意领气，请问如何掌握？
10.122. 问：练六字诀可以按病情意守相关的脏腑吗？
10.123. 问：练六字诀有时感到单调无味怎么办？
10.124. 问：黑暗中能否练功？
10.125. 问：冬春季如何练功？
10.126. 问：青年人练气功应该注意什么？
10.127. 问：学习工作紧张，没有练功时间怎么办？
10.128. 问：先跑步好，还是先练功好？
10.129. 问：初学养气功每次多长时间为宜？
10.130. 问：养气功前三套功法是否可以一起练？
10.131. 问：古人对各种疾病患者练养气功的时间是怎样安排的？
10.132. 问：客观因素影响练功时应该怎么办？
10.133. 问：洗髓金经练习的基本要领是什么？
10.134. 问：练“洗髓金经”怎样入静？
10.135. 问：百会运转应该注意什么？
10.136. 问：“洗髓金经”中起整体治疗的动作有哪几节？
10.137. 问：练转项活动应该注意什么？
10.138. 问：牵玉枕的动作应注意什么？
10.139. 问：练习太极功的基本要领是什么？
10.140. 问：太极功与六字诀的呼吸为何不同？
10.141. 问：练太极功为什么要求“头顶项竖”？
10.142. 问：练太极功沉肩坠肘的重要意义是什么？
10.143. 问：练太极功时如何含胸拔背？
10.144. 问：练太极功怎样正脊松腰？
10.145. 问：练太极功时如何做好气沉丹田？
10.146. 问：练过其它功法的人在初练六字诀时又出现自发动作怎么办？
10.147. 问：为什么练六字诀可以延年益寿？
10.148. 问：养气功的几套基本功法同其他功法的练习怎样安排合适？
10.149. 问：练功病愈后的练功时间是否可以减少？
10.150. 问：练静功时怎样做到用一念代万念？
10.151. 问：练太极功时精神内守的好处是什么？
10.152. 问：练功中哪些现象是正常反应？
10.153. 问：练功中的哪些现象属于不良反应？
10.154. 问：练六字诀会不会“走火入魔”？
10.155. 问：一看书就头晕脑胀能练六字诀吗？
10.156. 问：为什么有时练六字诀会头疼，怎样处理？
10.157. 问：练六字诀时口中出许多甜水的原因和作用是什么？
10.158. 问：练功中怎样才能体会到气在体内运行？
10.159. 问：为什么初练“百会运转”易有头晕？
10.160. 问：为什么有时练六字诀会头晕，怎样处理？
10.161. 问：为什么练六字诀出现腰痛，怎样处理？
10.162. 问：为什么有时练六字诀肝区痛，怎样处理？
10.163. 问：为什么练六字诀出现胸闷，怎样处理？
10.164. 问：为什么有时练六字诀出现便秘，怎样处理？
10.165. 问：为什么有时练六字诀出现眼发干涩，怎样处理？
10.166. 问：为什么有时练功发困，怎样处理？
10.167. 问：为什么初练颈项活动易有头晕现象？
10.168. 问：眉间发紧发胀怎样处理？
10.169. 问：练功中为什么出现气乱窜的现象。怎样处理？
10.170. 问：为什么有时感到气往上冲，怎样处理？
10.171. 问：为什么练功有时感到饿，怎样处理？
10.172. 问：为什么有时练功感到某处气团聚集，怎样处理？
10.173. 问：练功中为什么出现各种幻觉，如何对待？
10.174. 问：练功后能做到想冷就冷想热就热吗？
10.175. 问：练养气功有时出现打嗝矢气是正常现象吗？
10.176. 问：练功后脚冒凉气是否正常？
10.177. 问：风湿性心脏病患者怎样练养气功？
10.178. 问：风湿性关节炎怎样练养气功？
10.179. 问：怎样用“六字诀”治疗肺气肿？
10.180. 问：肠胃不好能否练养气功？如何练？
10.181. 问：女同志在月经期间怎样练养气功？
10.182. 问：怎样用“六字诀”治近视眼？
10.183. 问：养气功可治鼻炎、咽喉炎吗？
10.184. 问：严重头痛可以用养气功治疗吗？
10.185. 问：神经衰弱可以练养气功吗？
10.186. 问：养气功能不能治疗遗精？
10.187. 问：胆囊炎、胆石症，可以练养气功吗？
10.188. 问：阴虚火旺症练“六字诀”是否还要提肛缩肾？
10.189. 问：高血压症怎样进行养气功锻炼？
10.190. 问：“六字诀”能否治癌？
10.191. 问：“嘘”字功怎样治肝病？
10.192. 问：“呵”字功怎样治心病？
10.193. 问：“呼”字功怎样治脾病？
10.194. 问：“呬”字功怎样治肺病？
10.195. 问：“吹”字功怎样治肾病？
10.196. 问：“嘻”字功怎样治三焦之病？
10.197. 问：耳聋、耳鸣患者怎样练养气功？
10.198. 问：牙痛病怎样练养气功？
10.199. 问：老年人手脚干裂如何练养气功？
10.200. 问：“六字诀”的肢体动作，有的辅导员的动作和马老师的动作不一样，应该如何做？
10.201. 五脏六腑的生理功能
10.201.1. 一、肝的生理功能
10.201.2. 二、心的生理功能
10.201.3. 三、脾的生理功能
10.201.4. 四、肺的生理功能
10.201.5. 五、肾的生理功能
10.201.6. 六、三焦的生理功能
10.201.7. 七、六 腑
10.201.8. 八、腑与腑之间的关系
10.201.9. 九、脏与腑之间的关系
10.201.10. 十、脏腑机能活动的物质基础
10.202. 什么是气？
10.203. 什么是神？
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