有苦有乐是生活

我：我也特别喜欢这类有生活气息的照片，人在景中很生动，特别有感染力。可惜你不能自如地到处观看抓拍，但能分享我的习作，我也高兴。有时我忙些未能外出，也要走到家门外看花木，最好遇到鸟、蝶、猫，争取拍下来。天热你每日用哪段时间下楼走走？千万不要困在家里，看世界杯之外要出门舒展身心。你一般哪个时段外出？

他：我没有固定时段外出的，因为我走不太远，不是因为懒惰实属无奈。出去一般就是刻意的去倒垃圾，就当走路锻炼了。我现在基本上每天5点多钟就醒了，醒了以后自己弄点儿吃的。然后站站斜板，拉拉筋骨，然后做些室内的锻炼。

我：广州现在下雨了，稍微凉爽些。上午预报下午3点多有雨，我当即决定把去东山湖时间提前到11点前，这样就可以独舞、漫步、拍照，也不耽误回家吃午餐（出门前煲下芋头粥，回家炒一盘白萝卜做餸）。晚餐是玉竹沙参红萝卜煲带很多肉的猪骨汤，不需要主食了。你根据自身情况这样安排也好，要在阳台晒太阳补钙。尽量吃得丰富些，不要因为一个人就过于单调。你这么早醒来啊？我凌晨才睡，7点半之前起床。下午会睡个小觉，20分钟。

他：好。

我：我们广东人尤其广州人爱喝汤，你一个人也不妨连汤带肉带菜等等当正餐，比如莲藕、玉米、冬瓜、粉葛、淮山、萝卜等，都是能饱肚的食材，我是经常选用的。天气热消耗大，以前在文工团的男生，喜欢用苦瓜酸菜煲牛肉汤，开胃解暑，我觉得味道也不错。你既然不方便走远，在家干家务也是锻炼，就不要怕麻烦弄吃的。人的岁数越来越老，胃口未必一直都好，趁现在有食欲，要补充营养，增强免疫力。

他：是的，吃好喝好，长生不老。

我：期待下次和你及好友们一起吃喝！

6月30日，2026年上半年即将过去，我刚巧看到一副对联，转赠给读者们——

上联“有风有雨是天气”，下联“有苦有乐是生活”，横批“日日是好日”。

下面是6月29日上午随手拍，除了荷花，还有红冠黑水鸡；游客们纷纷离开公园回家午休；工作人员测试自动扫地机功能；带着专业相机在公园寻找鸟儿踪影的摄影爱好者；79岁阿坚在浮碧桥留影；年轻妈妈用童车推着女儿看荷花；蜻蜓、姜花、粉纸扇花。