七月以来，我去公园时间推迟到傍晚5点出门，坐1号转6号地铁到东山湖。进园后见太阳还高挂西天，晒了一天的湖边水泥地仍热，就先不跳舞。从紫荆花道西段走到东段，边走边随手拍照。我一直不知这条林荫大道名字，就叫它“紫荆花道”。最近才看到公园告示称其为“中堤”，因路南北两侧都是湖，它确实是“堤”。不过，我还是觉得叫“紫荆花道”更形象。
7月3日、5日都去东山湖跳舞，还拍了点照片，4日和朋友饮茶则没去锻炼。7月3日傍晚“柠檬草”路过，用相机拍摄我独舞照片，我请她发若干到我邮箱来，她说自己是新手，还未熟悉相机用法，不过仍热心发来照片。夕阳把我照得手脸发黄，她私信说：“姐姐好，挑了几张，感觉我亮度调太低了，没有抓到特别好的，实在不好意思，其他的一起打包发您邮箱了，有需要的您再去邮箱下载。”她打包发来“吴幼坚靓姐照片”，其实从年龄算我不再是“姐”而是“姨”了。感谢你，“柠檬草”小姐姐！
这两天网友与我从衣着到体态交流，分享如下——
1）怡怡：（橄榄绿大衣）好似一身军大衣。
我：我选布料和款式时，确实希望成品能带有军大衣感觉。
2）老海军：物品寄深情，更显人品美。
我：很多平常物品都有来历，蕴含情感，如果有时间，我会一点点发图写文与读者分享的。
3）Hzq：认同吴老师对物的态度。吴老师的衣裙，现在来穿的也好好看。
我：感谢鼓励，希望自己在年华老去时，也穿得平常而顺眼、舒服。
4）YueT：大片的黑色和红色真适合您！有种端庄又神秘的感觉
我：我衣裙确实红色黑色居多，不过如果一身黑，是要配纱巾、项链、胸针之类点缀才不单调沉闷的，但现在出门有挎包、相机，不方便再加其他东西，就不那么在乎了。
5）桃之夭夭：请问吴老师，是如何保持这么好的体态呢？锻炼？饮食克制？豆瓣看您的照片，年轻时候也一直很纤细，特别羡慕。
我：我从小不爱体育运动，体质弱常晕倒。高三毕业1968年去粤北山区当知青，经过几年艰苦劳动，得到体力锻炼。进入县文化局搞创作，经年累月随文工团下乡演出，自己也参加工作队，继续得到体力锻炼。调到湛江在航道系统工作，常下基层船只，不是呆在机关，没有享福长胖的机会。回广州做《广州文艺》校对、编辑、副主编，兼理事会秘书长，经常出差，回家又要照顾孩子，陪伴父母，很忙很累，那时消耗大于获得，其实偏瘦。此后在《源流》杂志任副总编，后来又成立亲友会任会长，一直做实事，到处开展公益活动。自己业余还“炒更”找钱（以后回忆录会写到），哪有发福的道理？直到近十年八年，才相对清闲些，岁数也大了，新陈代谢减慢，于是渐渐胖起来。我每天用脑写文章，基本天天更新几个自媒体；十几年坚持去公园即兴独舞，否则老人易弓腰驼背。好的体态我觉得首要是腰背挺直，舞蹈可以让身心舒展，动作协调。我从不节食减肥，吃得健康多样，早餐保证两个鸡蛋，一大碗瓜菜为主的汤面。三餐食材都大众化，挑比较便宜的买。也喜欢肥肉、甜品，只是脑力劳动和体力活动都需要能量，不至于积聚过多营养。
桃之夭夭：谢谢吴老师这么详实的回答，向您学习
我：互相学习共同进步
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(2025-07-06 12:25:19)