76岁的退休编辑、同志母亲吴幼坚2024年3月29日下午在广州东山湖公园鸳鸯堤扬六米飘带即兴独舞，游客阿贞拍照录像。

       我去东山湖公园大都独来独往，但不时遇见友善的游客，彼此轻松地交流一阵，过后不一定联系。有的数年后认出我，知道就是那个即兴独舞的女人，都为我高兴。岁数增添了，白发皱纹赘肉老年斑也增添了，但精神状态还那么好，就可以啦！当然更多的只是偶遇，能给双方留点好印象也不错。3月28日傍晚，我和游客apple li  及她伙伴，都在五拱桥东端拍照，我感觉这两女士留意我，心想我不会无意间挡住她俩取景吧？两人不是认得我的吧？难道是拉拉？是家长？近20年来，我在国内外数个地方被认出是“吴妈妈”……她俩准备离开时，走近我说：“你好！刚才拍了你的照片，觉得很好看，想发给你。”我瞄瞄其中一位手机里的照片，夕阳下的我且是背影，说不上惊艳，但整体氛围可以。另一位提议，加微信发给我，我说微信少对外，请发我公众号吧。两人搜到“三色堇吴幼坚”立即关注，当晚就通过私信发来原图。

      我回复apple li  ：你们好！今天傍晚在东山湖公园五拱桥头与你俩偶遇，你们还热心为我拍照然后主动告诉我，表示希望把觉得不错的照片给我。我很欣喜，请你们发私信到我公众号，将原图传给我。感谢你们如此快速发来，我已下载备用。今下午游客替我拍了舞六米飘带视频，最近我将发布该视频，同时会选发你们拍我观花照片。很多人说容易认得我，而我往往记不住对方模样。如果下次再相遇，请打声招呼提醒我，而别怪我没礼貌哦。祝你们天天快乐，多看美景，多拍靓照

      3月12日我独舞时，两位男士路过，其中一位用专业相机拍摄，我顺便提出请帮我拍几幅，因我自己的G10相机太旧太差，拍动作质量不佳。摄影师“翡冷翠”爽快地答应了，过后同样用私信发到我公众号来。那天阳光较强烈，彩虹飘带、大摆裙质感都显示出来，而我体形的弱点也显示出来喽。天气冷的时候没敢在户外跳舞，停顿一段时间就发胖，最近刚恢复锻炼，希望春夏秋三季坚持，能去掉些脂肪吧。

      每天下午4点多在贴水桥头空地跳舞，3月28日遇到红衣游客阿贞，她是第一次见我舞飘带，十分赞许，主动为我拍照录像。她说：“我60岁了。”我答：“我77岁了。”阿贞瞪大双眼难以置信，我补充道：“下月就满77周岁了，我47年出生。”她赞叹不已，觉得我比她年长17年，岁数之差都能当她妈妈了。她告诉我自己住新河浦附近，每天上午有事做，下午就到处逛。“以后我有空就来这里看你跳舞！”29日我经过鸳鸯堤去跳舞，果然又见到阿贞。她再次用我G10相机拍照录像，因我玫红上衣颜色鲜艳，决定先发表这天的视频。我们以鸳鸯堤落羽杉的新绿衬托衣裙，结果我挡了列队前行的一群人（不时见到他们跑步经过，是当兵的人吗？），他们礼貌地绕到旁边，没影响我独舞。还有些游客自觉止步，看我拍照录像。两位中年男女经过时，称赞我跳得好，我得意地说：“如果你们知道我岁数会更称赞！”两人回头，我说：“77岁，跳到第11年啦！”男士问：“你是在传媒工作的吗？”我：“我是广州文艺杂志社的。”他：“我觉得见过你。我是广东台的。”我没问是广东电视台还是广东电台，我说多年以前接受过电台广州话、普通话采访，各电视台访谈也有多次，可能你只是通过传媒见到我。他和女伴都鼓励我坚持锻炼，他笑着：“继续跳舞，一百岁不成问题！”我也笑道：“谢谢！”

       本文附录是阳山知青转发群里的资讯，我做了摘录，供自己和有需要者参考。“终极的幸福来自享受快乐的能力。”有道理。

3月12日游客“翡冷翠”用他专业相机拍摄独舞照片：

我3月28日经鸳鸯堤去跳舞时拍摄红衣游客阿贞背影。

       日本著名精神科医师和田秀树的著作《老人国》在日本非常畅销。他的非典型医师价值观，也适用于一般人。什么叫做非典型？就是“必要时请远离医师，健康靠自己”的价值观。能不开刀尽量不要开刀，是药三分毒，尽量少吃，健康检查适可而止，做多了横生枝节。老人要随心所欲，不用处处忍耐；做自己喜欢的事情，才能幸福地老去。如果为了慢性病，被限制这个也不行、那个也不可以，限制重重、提心吊胆，反而因为焦虑、压力、缺乏快乐而降低了免疫力，更容易生病。压力太大还可能造成抑郁症、癌症。并非鼓吹放任不治疗，而是适度的控制就好。譬如老人血压高一点，血糖稍高一点（低血糖伤害更大），血脂肪稍高，并无妨碍，斤斤计较数字、指针，反而带来一大堆副作用。