9月21日是世界阿尔茨海默病日。作为一种起病隐匿、进行性发展的神经退行性疾病，阿尔茨海默病正在成为全球公共卫生系统的巨大负担。到2050年，全球阿尔茨海默病患者人数预计将过亿。多年前我一位同事妻子，48岁就患病失忆，不得不提前病退居家，后来发展到影响邻居安宁，只得花钱去市郊租屋，请乡下亲戚陪护。他和儿子前往探望，她却认不出丈夫和儿子，见状真是欲哭无泪。近年我一位好友的母亲，儿子一位好友的母亲，都患上阿尔茨海默病，患者本人越来越失去记忆，自理能力下降，给家人带来陪护方面的困难，以及爱莫能助的悲伤情绪。谁都说不准这种病何时会落到自己或亲人身上，能避免是幸运的，万一得病，就要凭着爱心与科学去应对。

      看到一篇文章说，神经退化是神经元结构和功能逐渐丧失的表现，会导致痴呆等认知障碍。尽管目前还缺乏有效的治疗方法和药物，但神经退行性疾病“大统一理论”表明，或许可以通过恢复或替换线粒体，来逆转衰老给大脑带来的破坏性影响。文章阐述的科学知识，我觉得太专业了，看不懂。倒是延伸阅读可供参考。一些有益的生活方式可保护大脑免于受到年龄增长的影响。首先是锻炼。经常性的锻炼可以激发身体各部分线粒体的活性，保证线粒体处于最佳状态，满足大脑对能量的需求。其次是限制卡路里，可延长寿命，改善老年大脑健康，有助于提高线粒体效率。另外，白藜芦醇也可起到延缓衰老的作用，这是一种在葡萄皮中发现的化合物。研究表明，白藜芦醇可促进线粒体的新陈代谢。其他如姜黄、人参和银杏叶等，也可起到降低患神经退行性疾病风险的作用。我本人能做到的，是坚持锻炼，坚持用脑，注意均衡饮食，限制卡路里。如果葡萄皮有那种化合物，是否要“吃葡萄不吐葡萄皮”？

      下午去东山湖公园，天气热没见到几只鸟，黄昏凉快些它们才归巢吧。但在南门湿地揽翠亭前，我正拍栏杆外草地上的红冠黑水鸡、鸭子时，一只翠鸟飞落湖中铁管，太叫人惊喜了！我忙抓拍几幅，它背羽碧蓝，非常醒目。黑水鸡游过来，我等两种鸟类同框，立即按下快门。一位年轻人昨天今天都带着三脚架来，认真观看湖面想拍摄水鸡之类。我告诉他刚才翠鸟来过又飞走了，他不知道什么翠鸟，我从相机倒给他看几幅，“噢，是这样的蓝色鸟儿。”“对呀，可漂亮了！翠鸟没其他鸟那么易遇见。”“可能它们在高高的树上？”“不，它们专停在水边树枝、柱子上，观察水里的小鱼，伺机飞扑袭击。”我提醒他，下次来先留意那根铁管，说不定有意外收获，我已多次见到翠鸟停在上面了。

      走过浮碧桥准备回家时，又见爱猫大姐带着猫粮喂布偶猫，她叫它“小海”，常用夸孩子的语气说这猫漂亮，认得她，明明在睡觉，听到熟悉的声音就过来。游客问这是你家的猫吗？她说是流浪猫，我是它的“米饭班主”。我问那只黑色四蹄踏雪的猫哪去了，几天没见。她说黑猫警长被美女姐姐收养了。“哎呀，那猫太好看了，又温驯任人抚摸，是东山湖的猫界明星！”大姐说，是舍不得它，但有人收养好过当流浪猫。我说布偶猫也很漂亮，说不定有人要收养了。“不可能！这猫脾气大，有时惹火了会抓人。我常来喂它熟了才肯跟来跟去。它是母猫，黑猫警长是公猫阉过，它俩时好时打，它还欺负黑猫呢！”我连连叹息，以后见不到最靓的黑猫了。大姐说公园还有新的小猫出生，很快就会长大。我说是啊，刚才还拍了黄猫给小猫喂奶。

       九曲桥下有只白鹭，今天我选了个不错的角度，拍了两幅还过得去。公园有这些生物，增添了多少生机啊！

       按时间顺序发9月21日东山湖公园随手拍：