76岁的退休编辑、同志母亲吴幼坚2023年4月31日傍晚在广东阳江闸坡马尾岛留影。

      到闸坡第二天，我和朋友4:50起床，走海边的路半小时，到螺洲公园看日出。可是云层太厚，太阳无法露脸。去年拍摄海滩金波闪烁，我踏浪起舞的视频，今年没有同样场景再录像。而且海滩拉起警戒线，不让人们越界拍照，背景免不掉很煞风景的那道警戒线，海滩也不如去年自然，有了很多人为的坑坑洼洼，是游客去赶海挖贝类、抓螃蟹留下的。这个清晨风浪也不够大，不过我既然来到海边，肯定不愿错过在天地间起舞的机会。

       我随帕瓦罗蒂演唱《我的太阳》，扬六米彩虹飘带，录了一段独舞视频。随李克勤、孙楠合唱《给所有朋友们的歌》，扬彩虹纱巾独舞，也录了一段视频。五一到了，我的五妹、童年小伙伴、作家朋友等亲友，刚好都是五一生日，我将这歌舞送给他们致贺意；同时正如歌中所唱，这是给所有朋友们的歌，是交流人生感悟，共勉走向美好未来。

       从螺洲公园回民宿途中，见到闸坡市民积极锻炼，有跳舞的、打拳的、跑步的，在这鸟语花香空气清新的环境里生活，感觉人们心情都不错。中午我们去市场采购海鲜，买了一斤虾和一条鱼，到附近店里加工，按当地规矩每斤收10元，比在饭店点菜划算，保证新鲜且够分量。下午坐摩托去马尾岛，去年单程15元，今年25元。车手说五一假期堵车严重，除了摩托灵活点，坐其他车都要在路上耽误很久。我们不想浪费时间，就同意这个价格。果然一路上都是汽车，以往未见过如此盛况。马尾岛也满海滩都是男女老少，很多人拿小铲小钉耙在沙滩挖着耙着，寻找贝类或螃蟹，再用小桶装着带走。收获不多乐趣多，城里人到海边，也就图这新鲜感。我们等了很久也没见理想的日落景象，便在沙滩上、浅水里舞彩带、纱巾，录了独舞视频。我想自己76岁还能自如起舞是一种幸运，但随着年龄增长总有退化到跳不动那天，现在多留些影像给自己，也给关注我的人以安慰鼓励。希望很多老年人都健康快乐，在天地间舒展身心！

       天色渐暗必须离岛了，不料小路上挤满游客，慢慢向马尾岛入口移动。坐船来的游客在海滩登船离去，免受拥挤之苦，而还有不少游客在天黑后入岛，不知是否以为夜里海边有什么好玩，难道搞露营吗？听说螺洲公园晚上比以前热闹，去那儿更方便和安全。我们看到路上堵车，决定不约摩托车回头接客，两人慢慢走回市区。好在平时锻炼有素，腿脚还有力，走一两小时不成问题。到住处附近找家餐厅，点海鲜粥和蒜蓉炒芥菜，吃得清淡而解渴。外出基本每天一顿鱼或肉为主，两顿简单些，这样搭配会有利于健康。不过旅游期间我一般会增重，回家再通过锻炼争取降回去。岁数大了体形发胖有时难免，我觉得不必太在乎，重要的是必须结实，有肌肉。希望自己在76岁这年仍能做到。

马尾岛：