75岁的退休编辑、同志母亲吴幼坚2022年9月21日上午在广州东山湖公园贴水桥头大叶榕下扬六米飘带起舞。阿坚照片游客摄，其余照片本人随手拍。
早防早智阿尔茨海默病
今天是第29个阿尔茨海默病日。我出门之前没留意这点，但穿了艳丽的彩虹裙，搭配白上衣、白鞋、白凉帽，临时又将彩虹飘带换成红飘带，于是格外引人注目。好几个熟人都夸我穿得漂亮，我解释道，裙子是一位朋友学缝纫的第一件成品，十多年前就送给我了，但一来裙摆不够大，二来颜色太鲜艳，所以我很少穿，如今再不穿就浪费了。我没说那是位男同，向他男友学会裁缝技术，特地送彩虹裙给吴妈妈。他俩离开广州多年与我没联系，但美好记忆留在我心里。
我在贴水桥头大叶榕下独舞，一位打扮入时的姑娘过来夸赞，还借我的飘带舞了一阵。接着她问我是否喜欢旅游，有没常去外地玩，我一听就想起刚进公园遇到几个青年，上前问靓姐对旅游是否感兴趣，说他们是做旅游推介的，当时我忙摆摆手走开。看来这姑娘也要做推介，我答疫情期间不宜远游，何况我不喜欢参团，以前去欧洲十国，去俄罗斯，去台湾，全都是约两三个朋友自助游。她有点扫兴，但仍说你跳舞那么好看，旅行团要是有你跳舞，就更丰富多彩了。我笑答，好几个老年演出队邀请我加入，我都没兴趣，不喜欢排练、化妆、统一服装、指定时间地点演出，只想随性自在，散散漫漫。她见动员不了我，又去动员在拍视频的大姐大妈。有朋友提醒，千万别参加野鸡旅行团，安全没有保障，我说当然不能参加。
说到阿尔茨海默病，虽然目前我还没有沾边，但老年人对它不能不警惕。我自己好友母亲、儿子好友母亲，都患上阿尔茨海默病，女儿们看到母亲逐渐沉默、呆滞、愚钝，难免焦虑伤感，情况又无法逆转，唯有耐心照护。下面摘录相关资讯，提醒自己尊重科学，健康养生，保持运动、看书、写作、社交等等，过有质量的晚年生活。
摘录
今天是第29个阿尔茨海默病日。今年的主题为“知彼知己
早防早智—携手向未来”。目前，我国60岁以上人群阿尔茨海默病患病率为3.9%，患者数超过千万。阿尔茨海默病因脑损伤不可逆、可能导致全面失能等原因，已然成为困扰人类脑健康的重要原因之一，成为积极应对我国老龄化的重要课题。
阿尔茨海默病有10个典型的早期症状，包括：记忆力减退、语言能力衰退、失去对时间和空间的认知力、思维判断能力下降、情绪和行为发生改变、退出社交活动、做不好熟悉的工作、把握做事进度有困难、丢三落四找不回东西、出现异常行为等。
对于阿尔茨海默病的确切病因，科学界尚未有定论，但有12个可干预的危险因素，包括缺乏教育、高血压、肥胖症、抑郁症、缺乏运动、听力障碍、吸烟、糖尿病、缺乏社交、过量饮酒、头部受伤、空气污染等。如果一生做好这12大因素的控制可以减少40%的痴呆发病的风险，甚至可以延缓病情的进展。
按时间顺序发9月21日东山湖公园随手拍：
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(2022-09-21 18:40:01)