我给挚友发私信：“还有不到一个月就中秋，接着国庆，转眼2019年就要过完，不禁感到时间宝贵，每天都要健康快乐才不浪费。”像我这样的退休人士，舍不得花钱买卡进健身房，主要锻炼场所在户外。上班族忙业务，只能利用中午晚上去健身房，或者周六日去锻炼一番，他们买健身卡有必要。76岁退休技术员老彭与我想法相同，于是三天前结伴户外活动，坐地铁6号线到终点站浔峰岗走走，随手拍照用作本文题图插图。

广州终年阳光充沛，饮珠江水的人肤色偏黄，我又趁中午游客少去东山湖公园独舞，这一来就晒得更黑了。不少护肤品宣传美白皮肤，吸引了大批消费者，我对此不感兴趣，适当补水则应该。我每天带大瓶茶水去公园，不用手机没有手表，跳一支舞喝一口水擦一次汗，小毛巾湿透茶水喝光，一小时就过去了。在树荫下吹吹风（激情广场小树林前后皆湖面，是公园里最来风的地点之一），歇歇气，慢慢卷起六米彩带，关闭mp3，就走过九曲桥回家去。

到家开电脑看到如下文字：“为了纪念法国南部城市博尔默勒米莫萨解放75周年，正在度假中的马克龙夫妇也暂别度假地布雷冈松堡，前去参加活动。据法新社报道称，这对夫妇步行了一个半小时到达，但依然精力充沛。从肤色可以看出，这对夫妇充分地享受到了阳光，对于法国人来说，没有什么比晒一身黑更值得骄傲了，这说明他们有能力去享受假期。”看照片，66岁的布丽吉特肤色确实和我差不多，脸上皱纹也差不多，但她满头金发，而我的黑发是染的，否则早就白了。她身材一直苗条，而我尽管天天锻炼，仍渐渐发胖，幸好还结实。好了，72岁的阿坚我挺知足。

挚友私信说自家情况后感慨：“……能吃能睡能动就万岁！”我答：“你说得对，健康最重要！我会继续坚持有规律的生活，保持身心健康，否则得病要钱手紧，要陪护没家人，那就麻烦了。”她复：“我一直在线撑你，知彩虹公益很难。我也非常难……只能苦撑，其他什么都不想了。”我宽慰道：“其实心态往往是自己造成的，面临同样的境遇，有人消沉有人淡定，都能理解。我四十岁前写过一句话：‘微笑是痛苦和欢乐的总和，这微笑属于认真活着的你和我。’当年《广州文艺》安排编辑在杂志封二、封三发表个人照片，我就是用这句话配图。我情况没你复杂，先生病逝了，儿子和子婿在美国，自己安排好晚年就行了。你也别抱着‘苦撑’心态，能活一天就乐一天吧。……人生不如意事常八九，做不到孩子般天真烂漫，无法没心没肺地大笑，也保持微笑就好。”她说：“不谋而合，我保持微笑已经坚持一个月了，情绪平稳不急不忙，办诸事顺利通过。”

《彩虹》：退休编辑吴幼坚2005年首次接受电视采访，成为中国第一位在媒体上公开支持同性恋儿子的母亲。她做公益13年，通过讲座、热线、博客、微博、邮箱为LGBT群体服务。71岁完成26万字（含16个彩页66幅照片）的纪实文集，记录与LGBT个体生命最难以忘怀的相遇，以及与独生子郑远涛（文学译者、本书责编）的故事。本书人物众多：男同、女同、同妻、感染者、同志父母、跨性别者……《彩虹》写到同志群体内自由与责任的冲突、个人梦想与家庭期望、社会现实的碰撞，写到沦为牺牲品的同志少年、同妻，内容厚重，促人思考。李银河、张北川、方刚、彭晓辉、Damien Lu（星星）等专家学者写了推荐语或作序。《彩虹》由香港历史文化出版社出版，有国际书号，每本人民币70元（含国内除港澳台地区外的邮政快递费）。若汇款100元要一本《彩虹》，可获赠原定50元的纪实文集《广雅知青阳山情》或1993年版吴幼坚个人影集《这一株三色堇》（有残缺），请在附言写明选哪本。知青书和影集各有特色，不会再版，我同样想趁健在时寄出，让它被爱书者拥有。需者发信wuyoujian1947@163.com  向吴幼坚查询，也可私信@三色堇吴幼坚 查询。

《爱是最美的彩虹——同志母亲吴幼坚视频选》上下集共150分钟，内容含2005年以来电视采访：南方、广东、广州、凤凰卫视、美国CNN及进高校开讲座等，对同志和父母都有启迪。每套50元（含中国除港澳台地区外邮政快递费），筹款支持我做公益。需者来信wuyoujian1947@163.com 向我查询。

《这一株三色堇——吴幼坚1993版影集》全书96个彩页，大16开，刊有我250多张照片，200多位作家诗人配诗280多首。1993年定价60元，现价（有残缺）50元（含中国除港澳台地区外邮政快递费），筹款支持我做公益。需者来信wuyoujian1947@163.com向我查询。 

《广雅知青阳山情》是1968年从广东广雅中学去粤北阳山县插队的28位知青，在45年后撰文结集而成的回忆录。全书20余万字（我那篇1.5万字），通过近60篇朴实无华的文章和大量老照片，还原了特殊年代里知青生活真实的历史片段。每本50元（含中国除港澳台地区外邮政快递费），筹款支持我做公益。需者来信wuyoujian1947@163.com 向我查询。