67岁的退休编辑、同志母亲吴幼坚因病一个多月没去公园锻炼，2014年10月7日恢复即兴独舞，8日恰逢寒露，秋光中随意起舞，由广州男同阿威用手机拍摄照片，阿坚我自选若干发表，鼓励自己保持身心年轻态，迎接10月24日至11月3日的自费台湾旅游。
自由舞：热情如火灵动如水飘逸如云随性如风
□ 吴幼坚
一、我的即兴发挥手舞足蹈就叫“自由舞”
茜茜奶奶 对你的博文发表评论: 2014-10-04
21:43:32
吴老师的扇舞动作很唯美，似张又弛，柔情似水，有时洒脱飘逸，有时刚健挺拔，典雅而矫健，让那么多的外国人激动不已，真是多才多艺。吴老师又要出门了，愿您的彩虹之行美好、快乐！
来自博文《吴幼坚10月24日将飞台北开始彩虹之旅》
你 回复了 茜茜奶奶 的评论
2014-10-04 22:28:10
我没受过任何舞蹈训练，连业余水平都谈不上，你对我的彩虹扇舞实在过奖了！我只是带着真情实感手舞足蹈，借此抒发语言文字也未能完全表达的心声。今后只要我还跳得动，就会继续在各地各种适宜的场合起舞，形象地传扬“爱是最美的彩虹”。我看了你的几篇博文，知道你爱好广泛，身心年轻，祝越活越美丽！
来自博文《吴幼坚10月24日将飞台北开始彩虹之旅》
这些年各地广场舞方兴未艾，人们褒贬不一，但未能令大妈大嫂们起舞的热情减退。我儿子为父母订的杂志《 南方人物周刊》，最近做了一期广场舞专题，我浏览了一遍，觉得颇有意思。我理解与自己年龄相仿或小一二十岁的中老年女性，支持她们借参加广场舞结识朋友，排解孤独，活跃身心，欢度余暇。只要注意时间地点形式规模，不妨碍他人休闲，广场舞就能保持旺盛生命力。不过我本人只偶尔观看却从不参与，怕记动作，怕受约束。几十年来我较好地保持住骨子里酷爱自由的天性，年纪越大越希望轻松快乐地释放自我，虽然也很欣赏华尔兹、拉丁舞的韵味，但不肯勤学苦练就没进步反而退步。去年冬干脆不去舞厅了，喜欢在公园“乱跳”（凡是旁人称赞我跳得好，我都笑答：“乱跳”，这是实话），到各地开讲座也主动“乱跳”。我爱看舞林争霸、奇舞飞扬、中国好舞蹈等电视节目，可惜如今好像全停了，但愿尽快恢复起来吧！看舞蹈节目听到有很多细分种类，我不懂，确是“内行看门道，外行看热闹”，看得眼花缭乱十分过瘾。人家分芭蕾舞、现代舞、古典舞、民族舞……我跳的就叫自由舞好了。最喜欢在湖边、树林，随各种音乐即兴起舞。希望达到一种境界：热情如火灵动如水飘逸如云随性如风，无法规范难以重复，它的灵魂就是自由。
在公园即兴独舞时，仿佛与花草树木在无声地交流，十分畅快！
二、2014年寒露当晚恰有红月亮
百度百科节选：寒露
寒露是二十四节气中的第17个节气，更是干支历酉月的结束以及戌月的起始；时间点在公历每年10月8日或9日视太阳到达黄经195°（处于室女座）时。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北和西北地区已进入或即将进入冬季。由于寒露的到来，气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落，这是热与冷交替的季节。在自然界中，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生，我们人体的生理活动也要适应自然界的变化，以确保体内的生理（阴阳）平衡。
祖国医学在四时养生中强调“春夏养阳，秋冬养阴”。因此，秋季时节必须注意保养体内之阳气。当气候变冷时，正是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时，故应以保养阴精为主，也就时说，秋季养生不能离开“养收”这一原则。暮秋时节的饮食调养应以滋阴润燥（肺）为宜。应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质；少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类，因过食辛辣宜伤人体阴精。精神调养也不容忽视，由于气候渐冷，日照减少，风起叶落，时常在一些人心中引起凄凉之感，出现情绪不稳，易于伤感的忧郁心情。因此，保持良好的心态，因势利导，宣泄积郁之情，培养乐观豁达之心是养生保健不可缺少的内容之一。
组图：“红月亮”亮相天际 全国多地网友观赏月全食
互动百科：狭义的“红月亮”是发生月全食时产生的一种天文现象。月全食时，从地球上看去，月亮并不是从空中消失，而会呈现难得一见的古铜色，被俗称为“红月亮”。这是由太阳光波透过地球大气层照射到月球上形成的。
三、我和广州男同阿威相约东山湖公园
@三色堇吴幼坚:阿威你今天在东山湖替我拍摄的跳舞照片，我准备明天选发部分。今天是寒露，中秋至今一个多月了，我昨天才恢复即兴独舞，体能还不差，使我对健康更有信心。期待10月24日精神饱满地飞赴台北，和卡卡、阿奇一起自由行。秋天你多去各处拍摄美景，发上微博就艾特我吧。
10月8日
22:55
四、67岁阿坚恢复即兴独舞10月8日东山湖留影
我的自由舞太随性， 本人又没舞蹈基础，动作就没啥艺术水准。不过还是多留些影像吧，以后会越来越跳不动的，那时回头看看曾经的我，说不定会偷着乐：哈哈，阿坚我那时还能这样举手投足哟！
1）在激情广场歌声中扬彩虹旗
与广州男同阿威合影，感谢他每次来公园见到我，都不厌其烦地用手机为我拍摄跳舞照片。
六条彩虹飘带太久没清洗熨干，扬起来不那么流畅，不过我还买了六条新的备用，平时练习就用旧的算了。
3）去小树林随群舞众人跳一阵然后扬起双扇尽兴乱舞
10月8日碰巧与每日在此群舞的人们都穿蓝上衣（我前天才在菜市场摊档花5元买的，只是太紧身，更准确说法是我太久没锻炼，不该胖的地方又胖了），她们和我都特别开心，不过还是没说话，我借她们的音乐起舞而已。
67岁这年寒露这天留影，选比较刚劲有朝气的一幅放文末，激励自己和老年朋友珍惜光阴，幸福到底！
毛泽东诗词
采桑子
重
阳
一九二九年十月
人生易老天难老，
岁岁重阳。
今又重阳，
战地黄花分外香。
一年一度秋风劲，
不似春光。
胜似春光，
寥廓江天万里霜。
《爱是最美的彩虹——同志母亲吴幼坚视频选》每套两个共150分钟，共50元（不另收邮寄费），扣除工本费后余款支持我做公益。内容含2005年以来电视采访：南方、广东、广州、凤凰卫视、美国CNN及进高校开讲座等，对同志和父母都有启迪。需者来信wuyoujian1947@163.com
我再详告邮购方式。
加载中，请稍候......
加载中…
(2014-10-09 14:02:41)