网友：每天上班好累，累了就会心烦，面对自己的亲人该如何调节自己的情绪，使自己不烦躁呢？

福天想问你，你把情绪宣泄出来以后就能保证不累了吗？如果你能保证，那福天我天天向你一样只要自己累了，就在自己亲人面前去宣泄一番，关键是情绪发泄出来以后，不但没有减少累，还要绑架别人来为自己受气，你的烦躁还要让别人为你买单，这样的情绪发泄你觉得有意义吗？

无可厚非，凡人都会有情绪，福天并没有说不让你有情绪，而是要选择对的情绪，不要没有原由，不明是非的乱发情绪；比如孩子总是屡教不改的不听话，那么作为家长就可以通过调动情绪树立你应有的威信；别人践踏侮辱你的尊严，你也可以发泄你的情绪表达你的立场；有些情绪是不可必免的，该宣泄情绪的时候还是要表达出来，情绪是一把双刃剑，用对了情绪可以传递正能量，反之，就是负能量。

那么你情绪的根源不是外在，不是别人，而是你自己本身，而是无法克制自己的心情造成的，那么你能怨别人吗？为什么总要自己亲人受气呢？有没有考虑过亲人的感受？问题是情绪发泄完后又解决不了任何问题，你仍然还会有累的感觉，还会有烦躁的心情，与其传递负能量让亲人受罪，倒不如选择一个健康合适的方式去放松一下。

累是人活着的一种感受，不仅仅是你，凡是工作的人都会有累的时候，不觉得累的人只有这两种人，一个是智障、精神病等非正常的人类；一个是死人；说明感觉到累是非常正常的现象，不是只有你一个人才能体会的一种感受，而是人人都会有的，既然累是每个人都无法摆脱的，那宣泄情绪有用吗？

情绪跟累不累本身并没有什么必然关系，只是有些人无法调节自己的心态，发一些牢骚和抱怨，因为累而发情绪的就是一种非常直白的牢骚和抱怨，所以情绪只是一种表现形式，本质上这并不是情绪上的问题，而是一种心态上的问题。

所以，福天认为要调节好自己的情绪一定是先要摆正自己的心态，一个好心态的人，他的情绪再差也不会差到哪里去，相反，如果心态不好，就非常容易消极，悲观，通过情绪外化的形式表现出来。

当然你能意识到这个问题说明你也明白这种情绪是一种负能量，对他人不好，也对自己不好，但你也要理性的看到，这不光只是一种简单的情绪行为，支撑某种情绪的背后是心态，要从客观的角度去了解累是人活着本身就不可或缺存在的一种自然感受，是正常现象，这不是某个人或者某些事物强加给你的，这是人活着就自带的东西，只是每个人的活法不一样而已，不管他是哪种活法，一定会有累的存在的。

好好珍惜身边的每一个亲人，我们来到这世间的生命是非常有限的，短短几十年一晃就过去了，不要给我们的人生留有任何遗憾。