如果您在人群当中，感觉到孤单，要分几种情况来看待。你可以对号入座

说明您的人际关系亮起了红灯，你跟周边朋友的人际关系并不是很好，仅仅只是停留在认识的阶段，感到孤单的原因就是你在人群当中总感到自己是外人，不在同一个圈子里面。自己搭不上话，感觉尴尬；或者他们不是很愿意主动跟您打招呼聊天，有点排斥。

应对措施：从自己身上找原因，无论在任何时候，都要谦虚谨慎，不要张扬炫耀；多倾听别人说话，多考虑别人的感受，多去换位思考；不要只顾自己，发一颗利他的心多主动去帮助别人，表达你的善意；有好的东西学会与他人分享，不是独享其乐；有条件的话，可以根据需要组织一些活动例如聚会、聚餐、郊游等等，提高与他们的互动，让他们更深一步了解你自己，敞开你的心扉。最后做好自己，不可妄议他人是非。

生活中，也要理性的看到，每个人都有自己的兴趣喜好，都有自己喜欢的圈子，或许跟有些人在一起，并不适合自己。因为很多话题都不是自己喜欢和擅长的。理所当然在他们中间感觉自己像一个另类，这是非常正常的现象。

应对措施：顺其自然，没有必要刻意回避和排斥，既然不适合自己，那就找适合自己圈子交往，随自己的心意去安排自己吧，不用去勉强自己。

由于自己思想观念种种等因素，别人对你不了解，平时并没有看到你跟他们扎过堆，突然有一次矗立在他们中间，难免都会觉得有点奇怪，就算是自己，也都会觉得怪怪的。这是正常的心理反应。

可能你平时看不惯他们，或者不愿意跟他们打交道，从潜意识里培养了区别对待的习惯，有一天你想改掉这种不端正的观念，的确会有点困难和障碍，但至少你已经在改变。

应对措施：慢慢来，心急吃不了热豆腐，只要你真的从心底发了一颗善心，时间会让这种孤单感自动消失。要处理好这种场合下的尴尬和冷遇，也是循序渐进的，不能一蹴而就，千万不要总想着马上就能达到自己想要的结果。总想着别人都来迎合你，找你聊天。

从每天一点一滴的小事做起，多去关心和帮助别人，用滴水穿石的精神慢慢去积累自己的好印象。潜移默化的改变自己在别人眼中的印象。这种环境下的人际关系处理考验的就是一个人的耐心。

外人本没有对你有任何意见和想法，只是自己性格孤僻内向，不擅长交际，自己不习惯扎在人群堆里，通常都会心理作用，以为别人不跟自己说话就是看不起自己，而有点自卑。

应对措施：越是不习惯扎人群里，越要去人群里面呆，尝试每天都去挑战自己，改变自己的固有思维模式，坚持一段时间，就会形成习惯。

另外，多去跟开朗阳光的人在一起，学会倾诉和沟通，不要把事压在自己的心里；

学会自我鼓励，每天起床后对着镜子微笑，多肯定自己，告诉自己一定是最棒的。