微语摘录193

人的心理空间、能量、情绪都是很有限的。过度操心他人，很容易搅乱自己的磁场和生活节奏。不如建立心理边界，收起多余的“责任感”，把情感与精力内收，先共情一下自己。

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当我们把所有精力都投射到他人身上，总在担忧，或试图掌控、安排别人时，我们交出的不仅是时间和精力，更是自我存在的根基。

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既能照料好自己的情绪，还能给别人带来快乐，是一种了不起的能力，亦是构建幸福感的源泉。

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与积极乐观的人共处，我们会受到他们优秀品质的熏陶与影响。就如同那些情绪价值高的朋友，与他们在一起，会获得一种无声的滋润。与散发着正能量的人交往，也可以减轻自己内心的消耗。

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懂得倾听，能让我们在交流时，听见他人心声。看似体现的是尊重，实际也能让人际交往间的纽带更加紧密，更是给未来铺路。

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当我们将心思聚焦于那些让自己感动的人和事。时间久了，心态也会变得平和，周围被温暖占据，我们自有力量去超越日常的困扰，用从容态度迎接生活的起伏。

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懂得欣赏的人，能敏锐感知他人的情绪，他们从不嘲讽普通人的梦想，也不吝啬对优秀者的赞美。你给予的每一次掌声，或许在未来的某个时刻，会以意想不到的方式回馈于你。正因如此，希望我们都能抛开偏见，不断修炼情绪感知能力，把生命活出丰盈与开阔。

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生活不会突然变好，但你可以，每天拆解一个小目标，就像蚂蚁搬家，终能搭建起属于自己的城堡。