炎夏喝茶，解渴消暑
2023-07-23 02:14:57
炎炎夏日里喝一杯凉茶，解渴消暑又养生。
【西瓜皮凉茶】
原料：西瓜皮适量、白糖适量。
制作：将绿色瓜皮洗净后切碎，去渣取汁，加入少量白糖搅拌均匀即可饮用。
功效：祛暑、利尿、解毒。
【香兰凉茶】
原料：藿香9克，佩兰9克，茶叶6克。
制作：用500毫升沸水冲泡，盖上壶盖闷5分钟，加入冰块冷却待饮。
功效：解热祛风、清暑化湿、开胃止呕。
【桃叶凉茶】
原料：桃叶50克。
制作：加入500毫升水，煎至一小碗的量，凉后即可饮用。
功效：清热解毒、消炎止痒，适用于有皮肤疾病者。
【决明子凉茶】
原料：决明子（炒黄）15～30克，桑叶、菊花各10克。
制作：水煎取汁，放凉代茶饮。
功效：祛风散热、清肝明目、降脂通便，适用于高血压、高血脂人群，还可预防中暑。
炎夏喝茶，解渴消暑
炎炎夏日里喝一杯凉茶，解渴消暑又养生。
【西瓜皮凉茶】
原料：西瓜皮适量、白糖适量。
制作：将绿色瓜皮洗净后切碎，去渣取汁，加入少量白糖搅拌均匀即可饮用。
功效：祛暑、利尿、解毒。
【香兰凉茶】
原料：藿香9克，佩兰9克，茶叶6克。
制作：用500毫升沸水冲泡，盖上壶盖闷5分钟，加入冰块冷却待饮。
功效：解热祛风、清暑化湿、开胃止呕。
【桃叶凉茶】
原料：桃叶50克。
制作：加入500毫升水，煎至一小碗的量，凉后即可饮用。
功效：清热解毒、消炎止痒，适用于有皮肤疾病者。
【决明子凉茶】
原料：决明子（炒黄）15～30克，桑叶、菊花各10克。
制作：水煎取汁，放凉代茶饮。
功效：祛风散热、清肝明目、降脂通便，适用于高血压、高血脂人群，还可预防中暑。