也聊聊放松。虽然是个简单的事情，做起来却不容易。

放松的反面是紧张，紧张是人的本能。学新东西的时候会紧张、碰到不自信的情况会紧张、太专注会紧张。。。

昨天看了个电影，说有个小警探只要一开车就紧张而且无法克服。后来有个出租车司机帮助他去克服这个毛病，告诉他别太在意，尽量找到自己觉得自然的做法，后来警探发现跟着广播唱自己喜欢的歌就可以改善，于是他慢慢地适应了开车的环境。

不能放松有时候也是反应过快，由于缺乏自信而匆忙想把事情尽快应付过去。所以有时候把节奏放慢了也是放松的一个方法。自己会知道什么是最佳的放松感觉，就像是心里一块石头落了地的释怀。

抱着坚持学习和研究的态度有助于放松，要有天塌了也没啥了不起的心理。放松不是别人说的、自己想的，而是自己去放松了心静了就好了。