动物都有的本能，人却退化了。

《圣经》说“要像爱自己一样爱邻人”，所以人要先爱自己。但怎么样叫爱自己，人却不见得知道。

人最难过的坎是什么？是在残酷、寂寞和疲惫时内心的承受力。

最难做到的是什么？是无论什么糟糕或尴尬情况下把自己心情调节好，不找任何理由，以乐观和积极的心态去面对。

要在平时不断提醒自己，一点一滴地养成。