加载中…
养生小诀窍
(2007-08-17 21:26:24)
标签：
健康/保健 |
分类： 美食、体育、新闻和游记杂谈 |
1. 感冒发烧后的恢复
一般发病时会伴随周身酸疼，在看病吃药打针的同时，适当拍打和揉捏周身穴位会有帮助，特别是酸疼的几个主要穴位
喝水，喝水再喝水
2. 缓解紧张心情
习武之人都要求含胸拔背，略含时有助于呼吸放松（但此时把气稍提会更有效）
四肢的伸展也有助于放松
我们好几个兄弟有练拳释放心情的习惯，应该也不错
3. 坚持锻炼的习惯
找到自己喜欢的锻炼方式，越简单越好。每天坚持，时间不一定要长。把锻炼加入乐趣，如果有朋友一起活动更好。
喜欢
0
赠金笔