加载中…
快乐习武
(2007-07-27 01:33:15)米卢的“快乐足球”还是有些道理的。
锻炼和习武是比较辛苦，不过也可以把它变得有趣些：
1. 坐久了电脑前，可以哼个小曲转转脖子，活动活动肩膀
2.
没事压个腿拔个筋是很好的，当脚底的热感传遍大腿，心情还会放松
3.
有小的空隙可以把拳的某些细节操练一下，有时候还蛮有乐趣
4.
练的时候可以模拟一下实战，会发现自己的差距和努力的方向
5.
找点时间静坐，深呼吸和冥想。有助于放松和调节身体和心情
喜欢
0
赠金笔