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2016中国水疗行业峰会-丽江花絮(三)

(2016-09-06 12:25:15)
标签:

杂谈

分类: 活动记事

《高原SPA和身心灵》

——主讲:郭健

一、高原:

大地的舞台

世界上最高的高原:青藏高原4500/平均海拔

世界上最高点:珠穆朗玛峰8848.13米

高原的特点:

1、海拔高

1500-3500米为高海拔

3500-5500米为超高海拔

5500米以上为极高海拔

2、气压低

影响大气压力的因素:

海拔、气候

气压对人的影响:

身体、心理、情绪、行为

3、氧气含量少

高原习服:居住在高原缺氧环境中一段时间后,对缺氧能产生一定的适应,缺氧初期的症状可明显减轻。

高原反应

平原人快速进入海拔3000米以上高原时,50-75%的人出现高原反应。

生理:应激反应(适应性调节)

高原环境低压低氧造成人体缺乏内源氧,从而产生的反应症状。

病理:高原反应

包括——

呼吸系统

循环系统

消化系统

神经系统

严重者可发生脑水肿、肺水肿。

高反发生率:

老年<年轻

女性<男性

与男性的体重指数呈正相关,与女性的体重指数无关,肥胖男性易感性大。

二、高原身心灵SPA,幸福在路上

国际SPA协会对SPA的定义是:SPA致力于通过提供鼓励更新观念,身体和精神的各种专业服务,提高人们的整体健康水平。

狭义上SPA:指的就是水疗美容与养生。

广义的SPA:通过不同的身心体验达到身、心、灵的放松,精、气、神三者合一状态。SPA是一种健康的概念,SPA是一种生命的品质、生活方式和艺术。

(三)高原SPA的内涵与疗程设计

1、仪式感:

神圣、恭敬、合一、感恩

藏传佛教:

身体即坛城(灵魂的道场及宫殿)

理疗师的合一状态:

精神:专注

身体:轻柔

呼吸:自然

2、疗程设计

团体:

呼吸、冥想、唱诵、瑜伽、禅舞

个人:

灵气按摩、颂钵、被动瑜伽

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“幸福在路上”西藏心灵SPA之旅花絮

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