这次是受成都悦目美容生活馆的黄英邀请，我们一行还有我的助手天娜、美容行业会议策划和营销培训专家简锆明老师夫妇、以及其他的几位朋友……

    八点多到了拉萨贡嘎机场，大家在机场都感觉很轻松，没有任何不是的感觉。我们一起先去到了拉萨市区一位活佛的家里，吃糕点、喝了一些奶茶，休息了一会儿，我们就出发了，目的地——林芝。

    去年的7月我曾经走过这条路线，一路上我都很放松，看着路旁的美景，一会沉睡……一会沉思……

    在途中，我们在一个海拔5千多米的景点停下来，同行的伙伴们都下去拍照了，因为外面的气温很低，我和天娜老师在车上休息……过了一会，她们回到车上，每个人都出现了缺氧的反应，不停地的说：“不行了，头痛死了……”“头好晕，快要倒下了……”

    也许是因为这两天睡眠不足，这时候突然感觉到胸闷、头晕、恶心、全身无力，我开始调息、让自己放松……过了一会全身开始冒虚汗、全身处于完全瘫软的状态，我多想躺下来……此时意识到我不能说出来，免得大家会因为担心我、注意力转向我，会消耗她们更多的能量……

    我勉强拉开了腰包放药油的拉链，但是我的手实在是没有力气了……我继续放松……没有紧张……没有恐惧……全然的臣服和体验那种无力感……全然的进入生命能量的低谷，静静的感受我的存在……我感觉到我在流泪（没有任何情绪、情感的眼泪）……我与内在的寂静和柔软合一……车继续的向前开着……车上的伙伴都在睡着……天娜就坐在我的前面，我感觉到：她在这里……我和她在一起……

    慢慢地……一切难受的感觉都过去了……我又睡着了……

    4点多到了路边的一个餐厅，准备在这里用餐。我感觉到自己已经完全恢复了，很轻松，只是因为出汗太多了，衣服全湿透了，我让天娜帮我把围巾隔开衣服铺在我的背后，以免着凉……天娜心疼的直怪我没告诉她……

我告诉她，如果我说出来，大家都会不知所措，都会因为紧张消耗更多的能量。我是医生，我清楚自己的状况，再加上这些年瑜伽的修炼，我太懂得自救了……

    吃饭的时候，伙伴们还在不断地分享她们的“高原反应”，她们都佩服我的状态……除了天娜，谁都不知道我刚才虚脱了。而只有我自己知道当时我所有的感受。按照我平常上课的时候常说的一句话：任何生命体验后的真实感受，无论是好的、或不好的，都是你自己最好的生命礼物！

    作为医生我知道我刚才是虚脱了，这是副交感神经兴奋的作用，以往几十年我也曾经有过多次这种经历，那是一种类似于濒死的感觉，甚至会出现晕倒、意识短暂的消失……但是只要进入调息和放松，很快就会缓过来的……也许是身体在我们过度的疲劳后自然地一种反应，这是一种提醒，也是给我们进入大放松的机会，虚脱过后人的体力可以很快的恢复到正常。  

   拉萨的一位我的朋友说过一句话：“来到西藏，如果没有高原反应，会是一种遗憾，这也是一种生命的体验。”到了高原，每一个人都会有不同的缺氧反应……缺氧，会让我们的身体和行动慢下来，感受放松和自在……缺氧，会让我们去感受呼吸，放下头脑，回到真我的中心……缺氧，会使我们变得感性，学会归零、臣服、感恩……

   人生也一样，我们的物质生命是父母给我们的礼物，我们居住在这个身体里应该对自己负责。

   每一个人都要好好地爱护我们的身体，我们的身体是“我”居住的宫殿……这个身体让“我”产生不同的感受、和不同的呈现——力量、喜悦、美丽和爱……这个身体是“我”驾驭的房车，带我云游世界，帮助“我”不断地与宇宙的“梵”合一……

   我们的生命实际上并不肇始于我的母亲受孕、怀我的那一刻，它起源更早。其实，我们的身体——整个宇宙——形成时，“我”的生命就开始了。

宇宙在那里……“我”就在那里……“我”与宇宙的“梵”合一……