生命不是一条直线，

生命是一个圆!

生和死是一个钱币的两面、是一个整体，

我们必须完整地接纳！

当我们带着死亡的种子来到这个世界，

生命的过程就是一个不断走向死亡的过程!

练习瑜伽的时候，引导词引导我们：向上伸展“你的”双手，将“你的”意识放在“你的”身体紧张的感觉上；配合“你的”呼吸；保持“你的”姿势，呼吸……；然后慢慢地放下“你的”双手，慢慢的感觉“你的”放松……说明双手、意识、身体、呼吸、姿势、放松都不是你，只是你的生命的一部分，你是生命的主人！你在这个身体会经历幼年、成人、老年，还有疾病和死亡，而“你”却始终如一。

宇宙是在寂静中产生。我们也是从寂静中来到这个世界，最终还要回到寂静。寂静是一种隐藏在我们生命中始终的一种存在，所谓永恒的生命，就是蕴藏在寂静里的生命力，生命力创造了我们身体的健康和美丽。通过呼吸宇宙中的生命力进入到我们的体内，所以呼吸就是生命，是生命最根本的表现，也是我们连接身心的工具！关注呼吸，可以感受生命的存在；轻松的把意识力放在呼吸上，每次呼气的时候，放下一切执著和烦恼；同时在放松的感觉里找到生命的本质——寂静！

死亡是虚妄的，

是我们身体的这个聚合物的分解！

凡是聚合物都不能永久的存在，

日久必定分解，这是自然的规律！

死亡就像我们脱下我们陈旧的衣服

和离开已经报废的汽车一样！

死亡是我们离开身体的过程，

我们将会有一个新的身体！

当死亡到来的时候，

应该为自己的重生而欢愉！