我的邻居——也是我10年前的一个瑜伽的学生，肺癌转移了。我去她家看望她，她很虚弱，讲话已经发声都很困难了，一进食就不停的咳嗽；腹痛、全身的骨头痛，不能平躺……非常痛苦！她流露出悲观的情绪，他的先生很心痛、很无助！

   我在陪伴她的过程中，我很平静的问她：“你准备好了吗？”

   她说：“是死亡吗？准备好了！”

   我说：“那就好，那你开始每天都要做功课……！”

   我教她配合呼吸做施受法的慈悲观想……

   每天晚上睡前做一切放下和告别身体每一个部位的练习……

   每天早晨都感恩生命的重生……

   这些都是我经常练习的冥想，希望能帮助到她！

   我体验过疾病那种生不如死的痛苦，很理解重病人的心理状态。这些年也在为一些朋友作临终的关怀和陪伴。我用内在的柔软和病人连结，每一次都再一次深深地感受生命的脆弱和无助，内心的爱和慈悲的力量涌现出来，希望能让病人像孩子一样感受我的爱，能够平静些…… 

   在这个过程与其说我是心灵的疗愈师，不如说病人是我的疗愈师。

   ……

   我修炼内在的爱和慈悲的方法就是不断地对疾病和死亡作观想和感悟：

   我们必须努力争取对自我的慈悲心和与疗愈力量的直觉连结。没有人想生病或受苦！万一病了，赐给我们力量的将是包容一切的爱心！

    对疾病的愤怒、恐惧、憎恨一旦冰封，会把你和你的心分隔开。我们都是人，不是圣贤，给自己一点空间。感觉并不是事实，它只是一种能量。倘若你的目标是慈悲，积极正面地释放这种能量，一定可以帮助你达到目标！对爱要有信心！

    身体在生病的时候，若能给予越多的爱和自觉，痊愈的机会就越大。你越想抵抗痛苦，痛苦就越顽强。你若能顺应它、软化和包容它，痛苦反而会减轻！

    和谐的与疼痛和疾病相处将可以疗愈，而不是恶化！

    死亡是最好的疗愈师和老师！正视死亡能带来自由、智慧和平静！必须积极地面对死亡，才能活的自在！

    在健康的时候，向内寻找信心、勇气、慈悲、幽默、直觉、希望和爱——别等到最后一刻才去寻找！

    推荐书籍：《瑜伽经》、《西藏生死之书》、《直觉疗愈》、《瑜伽哲学十四讲》、《不死与自由》、《疾病的希望》。