谁夺走了你的睡眠?

    人类文明的发展，伤害最严重的就是睡眠。从人类发明了人工光源的那一天起，人类的睡眠就变得非常混乱。随着人类有越来越多的小玩意可以把玩，人们就开始觉得睡眠是件不必要的事了，觉得太多时间浪费在睡眠上。

　　为什么处于放开来的状态是如此地困难？
　　放开来是为了心灵需要所必须的，但是大多数的人都完全抑制了心灵的成长。他们一直在工作和生产–不是为他们自己，而是为那些狡猾的既得利益者，为那些当权的人，为那些有能力控制别人的人。工作具有它本身的实用价值，但是只有实用价值，它不能够成为你生命的一切。很自然地，他们会教导你说工作是伟大的，事实上，那是为他们的利益来说的。那个制约已经变得非常深，甚至连你自己都不知道为什么你不能够休息，人们已经完全忘记休息的语言，他们被训练成去忘记它的存在。

　　工作，但是不要变得沉溺于工作，当你没有在工作的时候，你必须懂得如何放松，要放松不需要很多智慧，它是一种简单又古老的艺术，它非常容易，因为你一生下来就已经知道它了，它已经存在，它只需要从蛰伏状态中恢复过来，它只需要再度被挑起。

　　所有的静心方法都只不过是帮助你回忆那个放开来的艺术的方法，说回忆，因为你已经知道它，虽然你知道它，但是那个知道却被社会所压抑。

　　你必须从各种不同的来源学习放开来的经验，不久你就会握有整个奥秘，它是最基本的事情之一，那并不是意味着说你将会变懒惰，相反地，当你越放松，你就变得越有力量，当你很放松，你就会累积更多的能量，你的工作将会蜕变成一种创造力的品质。

    让我们一起学习瑜伽放松休息术!