2010-3-25

    上午接到心时代的林卫武先生的电话，邀请我去茂得公草堂，一起同行的还有心时代的执行长我的好友蜜雪林子和龙象文化的朱株。林先生介绍我认识了他的朋友北京心灵坊的赵猛先生，做十字绣的专家黄后女士和她的先生。

    我们一起共进午餐时，一边品着红酒，一边聊着有关养生和心灵的话题……

   餐后我又一次和大家参观我曾经来过多次的草堂，我还带着大家去看了我的名叫“郭健愉家”的菜地，“愉家”与“瑜伽”同音，即快乐的家……

   我在这里参加过中印文化交流沙龙，也常陪朋友来这里吃饭，还在这里讲过声音养生的课，我把这里当成我的“静心中心”。 每一次来这里我都是那么高兴、那么的享受……   

   参观结束后，在湖边喝茶，我们聊起有关身心灵课程以及书籍的推广的话题，大家有着共同的理想和追求，就是希望帮助更多的人，让更多的人身心健康，幸福吉祥！大家用头脑风暴的方式展开了讨论……

   赵老师聊起有关于“笑”对身心疗愈的话题。

    俗话说：“笑一笑，十年少”。保持良好的心态，对人的身心健康有好处。但凡事不可过，按照中医理论，大笑过喜则伤心，于身心健康不利。

   “笑”是人情绪的表达一种方式，但是“笑”本身又有很多种，比如：大笑、微笑、傻笑、苦笑、奸笑、假笑、偷笑等等。

    “笑”来自生理、心理和心灵不同的层面。“笑”是生命能量的释放！没有能量是“笑”不出来的。

     从瑜伽的角度来理解，来自下面三个脉轮的笑，是身体的、本能的，比如哈哈大笑时，明显配合了腹式呼吸；来自心轮的笑是快乐的、慈爱的，比如婴儿和老人家的微笑，还有成人充满爱、真诚和喜悦的笑；还有来自上面灵性脉轮的笑，是和宇宙同一个频道的笑，那是一种觉知的、与生俱来的、不生不灭、不增不减的笑，是一种存在、一种始终的迎接和庆祝，一种三摩地的“笑”！在这个层次的笑里面，你会感到你的身体每一个细胞、当下的每次呼吸、每个心念和天空、云彩、花朵、山河大地一起笑，笑出人生的幸福、精彩、智慧、和谐！达到永恒的喜乐!