郭健：瑜伽之爱的归来

初识郭健还是在2年前，那时她刚经历过乳腺癌的考验，人虽然有点瘦削，脸上的神采却还是比平常人精神。再见郭健，她的身体已变得丰腴，不变的是她脸上飞扬的神采，她那真诚灿烂的笑容尤其让人过目难忘。

瑜伽的心，觉知生命

要谈养生，必然要谈起她患乳腺癌的事。当我小心翼翼地问起她目前的身体状况时，她说你看我的精神和皮肤就知道了。“看，我的皮肤多有光采呀。”郭健指着电脑上的一张照片很满意地说。

谈起那次生死考验，郭健泰然自若。她说，练瑜伽时一般都是在体验从动的极限到放松状态的过程，而那次生病让她有了人生从巅峰到幽谷的体验，并对人生有了独到的见解。

正是那次生病，她开始对自己以往的生活方式进行反思，心态完全地归零，进入幽谷体验状态。通过冥想，她更深入地走进自我，与自己对话，不断地进行内省、内观。她说，“向死而生”是一种很高的境界，一个人常做死亡的观想，会活得很潇洒。

出院后，她没有将自己看成是一个行将枯萎的生命，而是将此当作了自己新生命的开始，并享受着自己的新生。她说，她感谢那次生病的经历。因为那次生病让她对生命有了全新的认识，对生活也有了全新的理解。

当说到她战胜了癌症时，她纠正说，不是战胜，是顺应。生活中的她一直很敬畏自然、顺应自然。就像那次突如其来的乳腺癌，在经过最初的震惊之后，她很快就坦然的接受了这一事实，因为她觉得是这是上苍安排的一次特殊的生命体验。“癌症告诉我，我需要改变。”郭健说疾病是上天给你的警示，让你知道你必须去重新觉知生命的价值。

涅磐再生，睁开双眼

而对于没有按惯例做6次化疗，她的解释是“做了4次，我觉得我的身体的极限已经到了”。她说，手术后不到一天，她就开始用瑜伽调整自己了。但连续的化疗把她从身体和精神上都击垮了，最后她连睁开眼睛的力气都没有了。于是，她顺应了身体的要求，停止了化疗，只通过瑜伽练习、冥想来调整身体。

她恢复得很快，两个月以后，就可以作瑜伽表演了，三个月后，居然可以做头手倒立了。这让很多人难以置信。郭健感慨地说，“由于对瑜伽事业执着及投入让我忙得忘了照顾自己的身体，让我差点失去了生命。但是瑜伽又给了我第二次生命。”

郭健说，疾病和死亡并没有给她造成太多的负担，相反，她担心更多的是爱她的人会为她伤心。所以，手术后，朋友来看她，更多时候不是她们安慰她，而是她开导她们不要难过。直到现在，她都是以最好的状态告诉别人，她过得很好，不要为她担心。

爱随风处，云淡风清

对女人来说，很多时候年龄都是一个不愿被触及的话题，但郭健对此却从不避讳，甚至有些自豪。她说：“我已50多岁了，但你看看，我的皮肤、我的神采，一点都看不出来吧。”

谈到她的养生秘诀，郭健说养生包括有五大含义：爱心、保健、呵护、保养、节能。也就是说，养生的目的不仅是为了延长生命，还要重视生命的质量。而生命的主宰在于心，故养生的根本在于养心，而养心的关键在于静心。静心是一种心理技巧，如果形成习惯后，它又是一种生活方式。

静心的方法——瑜伽。在养生中养心、静心需要生活有规律、节制，饮食清淡，偶尔喝咖啡、红酒，但不贪杯，坚持吃天然保健品。然而，养心、静心根源却源于爱心，爱是一种大爱，是一种包容与接受，包容接受自己，包容接受他人，包容接受身边的每一件事实，甚至疾病。

爱是对的生命禅悟。郭健说，“做任何事情结果并不重要，重要的是你享受做的过程”。她认为，她无时无刻不是在享受，工作、生活，每一个环节她都是全身心的投入，每天她一睁开眼睛就很想工作，尽管她的工作经常是重复性的工作，比如教授瑜伽课程，经常会面对不同的学员讲授同一堂课，但她一样很享受这一过程。她想这一切都归功于瑜伽，是瑜伽的冥想让她变得心境平和。因为她在练瑜伽的过程中，有体验、控制、觉察，会感受到身体正慢慢达到极限状态，而在这时，她会找到生命的另一个极限——静，这是动的极限的另一个境界。

爱是令人敬佩的。尽管历经大风浪，郭健却是从容淡定，心无旁骛，天空一片澄明，那是一种参透世事的通透，优雅、沉静、自信一如雨后的云淡风清！

封面人物：

郭健

国家教育部“职业技术教育中心”特聘专家，美国加州养生学院首席瑜伽导师，首届瑜伽大赛全国总评判长。

上世纪50年代，郭健诞生于一个军人家庭；60年代，她圆了成为军人的梦想；70年代，于第一军医大学毕业的她，成为广州陆军总医院著名的眼科军医；80年代，于广州第一人民医院从事眼科临床、医学整形领域的她，成为闻名的“一把刀”；90年代开始，郭健传承世界瑜伽文化遗产，成为中国瑜伽行业著名领军人物。2003年，郭健遭遇乳腺癌洗礼，在瑜伽的帮助下，她获得了二次生命的蜕变，纵深传播瑜伽成为她余生的使命。