带着伤痕  尽情笑着舞

——福州释然瑜伽一会员体验郭健老师冥想课后感

四月一天，有幸在福州体验了郭健老师的一堂瑜伽冥想课，因为之前的无知，所以惊艳加倍。

我对瑜伽的认识，完全是刚刚入门的小学生，所以，对郭健老师的一切，都只缘于这短短两个小时的教学接触，这堂名为《动态冥想》的课程，有她的亲身讲授，也有之前的视频记录，渐渐清晰地，我看到一个女人的悲欢喜怒，如何在瑜伽中接纳了所有，沉浸出最初的美好，如白莲一朵，在人生的泥泞沼泽中缓缓拔升，静静绽放，馨香悠远。

珍藏了对这莲花的惊鸿一瞥，我默默感激和郭健老师有这次机缘，不想其余。直到刘晓玲老师突然提醒我说，那次上了课，很有感觉吧？为什么不说出来？*^-^*呵呵，是啊，多么好的际遇，多么好的纪念，让我想想，把这次上课的感觉说出来……

“一个有品位的女人，很爱美，也很能表达美感。”这是我初见郭健老师的第一印象。她的穿着打扮，颇有民族风格，其实，那些服饰并非独特超群，但看一眼就让人感受到她的与众不同，我想大概是因为她已经把这种风格内化，成为自己的气质和风度。

当天，但凡我注意她时，她都是一脸欢颜，进门的每个人，无论相识与否，她都用笑容迎接上去。我想，即使没人注意她的时候，她肯定也笑意融融，面对人生，她大概就是一直笑着过来的，因为懂得，所以慈悲，所以才可以越老越美。我内心暗暗赞叹，这种美丽，是女人美的极致，岁月只是她们的装饰品，不需要任何名牌加身，她们本身就是一个名牌。也因此，当我看到她本人比海报上还要漂亮许多时，丝毫不感意外，只是默默仰慕。

她曾是个爱舞蹈的漂亮女孩，参过军，当过医生，后来身患癌症，一边乳房被完全切除，从瑜伽认知中，学会爱自己，更加感激生活，她是中国第一个面对镜头裸露术后伤口的乳腺癌患者，希望帮助更多的人……看了她短短的简介，我似乎窥见她人生坎坷的一二，觉得她挺不容易的。

应该说，身为女人，都是在人生的辗转中，渐渐懂得生活的艰辛苦厄，无可避免地受到许多伤害，来自情感、家庭、健康、工作、人际关系……它们都在我们的身体上、心理上肆虐。拿我自己来说，之前，由于产后抑郁难以自拔，为了自救，我还考了心理咨询师的执业资格，可是，仍然不能获得内心的安定。

直到我找到瑜伽，这一年来，我不停地鼓励自己，在瑜伽中体会镇定自己的本领，……调息、拉伸、延展、旋转、平衡……不要和别人对比……只关注自己细微的变化和进步……

我们的身体越来越自如张弛的时候，就是我们精神越来越放松的时候，也是我们内心渐趋平和安宁的时候。我真的爱上瑜伽，爱上享受每次的瑜伽时间。可是，在瑜伽时间之外呢？

郭健老师，身姿挺拔卓越，笑着带来了另一种瑜伽。

我才有一点点懂了。（是自我感觉有一点点懂了*^!^*）

致虚守静，没错，那是瑜伽；奔放张扬，那也是瑜伽啊，还有什么？课堂上突然响起令人不悦的手机铃声，郭健老师笑着说，声音也可以冥想。唱歌、跳舞、旋转、放松，什么都可以，没什么不可以，无处不瑜伽，瑜伽是一种心态，如果说，性格决定命运，那么心态决定生活态度，决定了生活的底色。

瑜伽希望我们怎么做？不仅仅是那成千上万变化多端的体式，更重要的是冥想，让我们向内看，和自己的身体沟通，无论何时何地，看自己的心里所思所惧，听自己真实的想法，提升自己的信心和能量，成为更好的人，做积极向上永不妥协的人。

因此，瑜伽其实是告诉我们，顺应人生之变，尤其是女人，不要害怕人生变故，不要介意挫折和伤害，所有的苦痛，其实都是上苍送给我们的礼物，以此锤炼我们的人格和目标吧。当它们光彩照人的时候，我们的血液中，会流淌着温暖的智慧，所有经过身边的人，都会看到这种灼热光华，机遇就在不知不觉中降临了。

我在想，郭健老师的课，与其说传递了多少新知，莫不如说，她是用她的人生感悟、人格魅力赢得众生倾慕，课后许多人滞留在她身边，我不敢多扰，其实心里也很想走到老师面前，对她深深鞠上一躬，只想说一声，谢谢你的言传身教，教会我——即使带着伤痕，也要笑着舞蹈。