生命的特殊体验

 很久没有写日记了，后来的生命体验给我带来很多的感悟，也正是这次疾病的体验，使我更加的善感了（感慨、感悟、感恩、感动……），很想把自己的这次特别的、难忘的、有意义的体验和感悟让更多的人知道，尤其是那些不幸患有癌症的人或是患其他疾病的人。希望通过我对生命的体验和感悟能给到他们一些启迪与帮助。

疾病并不可怕，不会将人击垮，关键是如何积极地面对和接受疾病、去治疗疾病，只有这样，疾病才会无可奈何地离开你。`

疾病是一种症状，是一种信号,是一种感觉，也是一种过程，那种难以忍受的感觉使你将平常总是向外起反应的心转向内在世界，使你重新审视自己，同时去反省自己。它向人们提示：你的思维、行为模式（疾病是人类异常行为的表现，又可以是这种行为的结果）及你的生活方式发生偏差，需要进行调整。

疾病提示我们应关注心灵的力量，心灵（潜意识）的能量很大，它影响一个人的认知、行为、生活习惯。运用西方医学的手术、药物治疗疾病只能治疗人物质生命的疾病；但生命的另一部分精神生命，也就是心灵，是任何医疗及药物都起不了作用的。我们应该学会从根本上去审视我们的心灵，去梳理它。净化的心灵会产生巨大的正面能量，可以修复变异的基因，帮助我们从根本上治疗物质生命的疾病，并使我们整个人的精神面貌、性格、身体状况都发生良好的变化。我想许多抗癌明星的疾病不仅仅是靠药物起作用，更主要的是他们的主观能动性，这是心灵的力量起了作用。所以说药物是治标，而心灵的力量是治本。

世间任何事物，按东方哲学的阴阳学说，都有两面性，从我最初的确诊到化疗我都很快的接受并坦然面对到积极治疗，这一系列的生死变故让我重新看待了疾病。疾病对任何人来说都是不愿意接受的，尤其是癌症。在人们眼里，我是个很爱美的人，很多人都说我是魔鬼身材，乳癌使我 “破相”，他们都怕我心理接受不了。我承认，我很爱美，也曾刻意的追求过外在的美艳，而现在，觉的美是来自我内心的率真和善良、包容、平静、慈悲……所以，我很快就接受了身体的改变。手术后每天都有同事、朋友来看我，很多人来的时候都抱着沉重的心情，经常是我反过来安慰她们，说不要担心我，人一生总是难免要生病的，一切都要接受对面，我会好的。很多人（包括男性）都佩服我的坚强，也就是因为这份坚强让我在化疗以前的精神状态和身体状态都没有受手术影响，所以，我也一直没有走进病人的角色。十几年的军旅生活，这么多年我总是习惯用坚强与忍耐去承受和适应来自工作、情感的压力和身体病痛，总是喜欢把阳光的一面展示给别人。我觉得心态很重要，因为我在心理上已接受患病的事实，并把疾病当成是身体的一种自然现象，不断地自我暗示，身体有病不要紧，最主要是心不要病，精神不能垮。不把自己当病人看，不进入病人的角色时，自然整个人的状态都会好很多，因为心理的状态会影响身体会影响内分泌和免疫系统的功能。

我总结和记录了治疗、康复的过程和一些心得体会希望能对患癌症的朋友有所帮助：

1、不要恐惧：听说自己患了癌症，排斥和恐惧的心态会加重病情。因为恐惧的心理所造成伤害比癌症本身更严重。癌症的发现从某个方面来说是好事，说明你的身体在向你发出预警，提示你的生活方式或是你的性格、思维、行为等方面已经出现问题，你有必要去反省和改变自己，更应坦然接受。

2、抓紧治疗：放下手头的工作或安排好工作，及时进行手术、化疗、放疗等必要的治疗。坦然接受化疗后你容貌的改变，如脸色苍白，甚至发黑，脱发、手指甲发暗、消瘦，这一切都是暂时的。人的再生能力很强，因为随着化疗结束，一切都很快的恢复。

3、静养身心：癌症属消耗性疾病，手术后及化疗期间要保证充足休息时间，需要静养，瑜伽的调息、唱诵、冥想有利于静心。因为手术后及化疗期间人都会很脆弱，最好由亲人或者好友陪伴。但尽量不要让太多的人知道你患病的事情，避免治疗期间太多人来看望，接待来看望的人会消耗很多精力。有些亲朋好友很脆弱，也许比你更不能接受你患病的事实，她们的情绪也会影响你。当别人来看你时会把你当成病人，你也会很容易进入病人的角色，“自己是病人”的心理暗示会产生不好的情绪。

4、尽早进行功能锻炼：坚持练习一些舒缓的瑜伽动作，保持体态及体能，避免伤口的疤痕生长和挛缩，预防手臂肿胀。

5、适当的工作：在自己感到精神和体能较好的情况下，可以适当的工作或参加一些培训、学习，分散对疾病的注意力，渐渐地走出病人的角色，感觉自己不是别人的包袱，和健康的人一样活的有价值，是一个有用的人。

6、亲近大自然：化疗期间或化疗后，可以去一些空气好、风景好的地方旅游或疗养，充分的吸收大自然的能量。

7、情绪的宣泄：经常保持乐观心态，选择欣赏娱乐节目或戏剧片让自己尽情的大笑；心里不愉快要说出来，你可以找信任的亲朋好友做你倾诉的对象；难受的时候可以痛哭一场；不要压抑或过分使用理性和坚强。大哭大笑同样是可以达到调节心态的作用。

8、营养要均衡：选择清淡、易消化吸收、有营养食品，少吃多餐。适当服用一些增强免疫力的保健食品。

9、培养兴趣爱好：可以选择听音乐、唱歌、舞蹈，增强表达生命美丽的能力及自信，从而克服自卑心理。或者打扑克等轻松愉快的娱乐活动让自己每天保持好心情。

10、调节心理状态：好心情是治疗癌症的灵丹妙药！用感恩的心去对待所有关心你的人和照顾你的人；患病是一种自然规律，是生命的一种体验，不要排斥疾病，要顺应疾病；不断地发现患病的正面意义。比如我患病后意识到：

癌症这个强烈的信号提醒我太累了，该休息了；

在这个世界上、生活中，也许就在你身边有很多人还不如你；

以往所付出的爱，现在得到了回报，很多的人都非常的关心我，爱护我。我多幸福啊；

因为我患病，令我的学生和朋友们都明显的感悟到生命的可贵与无常；

与某些的疾病相比，如：高血压、心脏病、糖尿病。乳癌的治疗、康复时间更短一些，

对我来说肥胖病更可怕！

患病期间可以更深的走入自己的内在，反省一下自己（生活方式、思维方式和行为模式）；

这种特殊的体验让我感觉到生命升华，使我变得更纯洁、卑微、简单、包容、更有灵气；

患病及治疗的经历，总结出一套如何运用瑜伽使癌症患者康复的方法：

自我暗示

↓

心理确认暗示目标的真实性

（疾病能治愈的直觉与信心）

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潜意识产生心理真实感

（乐观的情绪、必胜的信心、坚持锻炼、培养正气）

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灵能系统进行自我调控（免疫力增强、代谢功能增强）

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生理真实（健康）疾病治愈       

最重要的是通过癌症的特殊体验了解生命的意义，活在当下！

感恩的心迎接新的每一天！

                                                   郭健