关于足球裁判员的体能

良好的体能是一名足球裁判员必备的硬件，体能达不到要求不可能成为一名优秀的裁判员，足球裁判员是从事特殊“工种”的群体，培养过程漫长，优秀率相对较低，比培养足球运动员难多了，成功不容易。达到一定水平后能否保持到国际足联规定的45岁上限，同样需要付出极大的努力。

很多国际级裁判员提前退役，都是因体能无法达标所至，国际足联曾经推行的“库伯”测验，要求45岁之内的裁判员达到中学生的优秀标准，这不是一个轻易就能达到的标准。

    一、良好的体能是临场执法的硬件

    1.足球比赛场地大、时间长，90或120分钟的比赛过程中，裁判员的跑动距离达8000至10000米以上；

    2.随着足球运动技、战术的发展，攻方节奏明显加快，对裁判员快速冲刺跑的能力要求提高；

    3.主客场制比赛需要长途旅行，还有时差、高原等因素都对裁判员的体能提出了很高的要求；

    4.临场过程中体能不仅是大范围跑动及合理选位的保证，同时也是准确观察、判断推理及思维敏捷的前提条件。人的体能在最佳状态时，信心勇气都倍增。试想人在体力不支，上气不接下气的情况时，观察、注意、反应及思维能力肯定会随之下降，心有余而力不足。

    因此，没有良好的体能作保证，裁判员临场执法达不到高水平，研究跑位选位及如何准确的判罚都是纸上谈兵。

    二、科学训练，贵在坚持

坚持科学的训练方法，定时定量，持之以恒，注意结合临场实战的要求，采取各种针对性的训练手段，裁判员临场跑动毕竟不同于单纯的中长跑。定期安排在足球场地内的训练，想象比赛中复杂的情景，采用各种跑的方法，并养成奔跑中善于观察、开阔视野的习惯。正常情况下，裁判员执法年限长达20多年，经验会随着执法场次不断积累而递增，体能却会随年龄增长而递减，这是不可抗拒的生理变化规律。目前我国甲A职业联赛水平，裁判员12分钟跑需达到3000公尺，否则在场上会力不从心。这个水平要保持到45岁并非易事，坚持这两个字好说，十年、二十年如一日的坚持需要恒心和毅力。

附：有个竞走运动员的真实故事，我本人一直被深深感动着。自75年至2001年，为了做裁判我“跑”了26年，支持我坚持下来的原因有两点：一是对足球裁判员这行道的兴趣，再就是这位竞走运动员的故事。

他叫魏德全，听他做报告是73年还在读书的时候。当时他应该40多岁，其人身高不足1.6米，又黑又瘦，从他的眼睛里能使人理解和体会刚毅、坚强这类词的含义。

他曾是河北田径队的竞走运动员，60年代国家搞运动田径队解散，被下放到河北农村。但他太喜爱自己的专项了，喜爱到什么程度呢？一个衣食无着靠挣工分过日子的人，无论做什么事，也不管在什么地方，只要抬腿就是竞走，村里人称“魏神精”。

他是天津人，每半月回家一次探望妻儿，傍晚出发，竞走一天一夜到家，喝点水吃点东西说会儿话抬腿返程，又是一夜一天，回村睡一夜转天下地干活。一年多的时间里每月往返两次，无论酷暑严寒、雨雪风霜，从未间断。

一次正赶上大雪天，走在街上小孩儿们追着用雪团砍他，他也不跟孩子们生气越走越快，小孩儿们也不知道他是在训练，心里肯定纳闷儿,这精神病走得怎么这么快？他披一身白雪进家了门，把老婆孩子吓一跳，整个一圣诞老人。

功夫不负有心人，后来他被招回省田径队集训，准备参加1965年第二届全运会。1965年九月，北京工人体育场，当时气温30多度，参加50公里竞走的 10多名运动员每走几圈就退出一个，最后仅剩他一个人，大汗淋漓，每走完一圈工作人员向他身上泼一盆凉水，全场观众起立鼓掌陪他走完125圈，他到达终点后掌声仍然持续了很久。这届以后，全运会项目中取消了田径场50公里竞走这个项目，他获得了一块绝世金牌。