在满哥直播间经常听到的一个词是“上情绪”，过去我们常说的是“有情绪了”，或者是“闹情绪”了，这个“上情绪”挺有意思的，这个词所包含的意思还挺丰富的，这个上情绪了，就是不高兴了，或者要发脾气了，或者发脾气了，还有可能一言不发的郁闷了，等等各种的情况。

二人交流有一方突然觉得反感，可能就会发怒，或者不发作的隐忍了，这都是上情绪了，上情绪了的意思，就是不能心平气和的对待眼前发生的事情，不能当下就处理好，或者接下来的一段时间都延续着不愉快。

在任何情况下都不上情绪，其实是很难做到的，在平时的单调的日子里，在庸常的生活中，我也还是会有“上情绪”的时候，原因是听到一些我不喜欢听的话，有一段时间这种情况发生的比较频密，有的时候则比较“过分”，所以我会“上情绪”。

什么是“我不喜欢听的话”呢？不是说说话的人与我观点不同，也不是说话的人说我，当然也有的话是跟我有关的，但并不是指责，只是语气像指责而已，只是说话的人说的话里有对他人的“差评”，而这个差评并不一定符合事实，当说话的人把我当做吐槽的对象的时候，我就会上情绪。

恕我不便复述出原话，只能这样含糊的说一下，当这种情形太多的时候，我内心受到的干扰就比较大，想跟群里的做心理资讯工作的人聊一聊，又没有合适的机会和时间，所以我也常常想如果这样的问题问满哥满哥会怎么解答呢，我自认为可能没啥办法。

听满哥听了那么久，昨天的直播间里真的有人问到了类似的问题，问话的人是说听到别人说到一些不高兴的事，发牢骚的事，会影响她的心情，这之后的工作和生活也都会因之受到影响。她问满哥怎么办。

满哥说不要听，不要和这些人聊这些“八卦”，不要听他们吐槽，明明自己没有这些问题却被这些问题影响没必要，这位女士说有的是同事，自然就凑到一起说了，满哥说那你就主动的提前跟他们说，告诉他们不要跟你聊这些，就说你在吃药。

这位女士还是觉得似乎不行，满哥说那你就得去看心理医生了，因为也许这就是一种吸引，你也是这样的人，才会被吸引或者你吸引了别人来跟你讲这些。

满哥说的大概就是这样，我听了之后，觉得还是不能解决我的问题，哦，不是方法不对，还是跟我遇到的问题情形有些差异，对长自己一辈的人，真的有些为难，那天我说本来挺开心的，突然晴转阴了，就是这样，听到那种自以为是的对他人的否定，听到那种一棍子把人打死的话语，真的很不舒服，虽然说的不是我，人家也只是跟你说说让自己心里好过一点，但经常经常的听到这一类的话，真的就会上情绪了。

“垃圾话语”听一次两次的，可以当没听到，你这么说我不这么想听完拉倒，也没啥是不是，但是反反复复总是听到总是听到，你不烦吗，不是烦这话有什么不对，是不得不一遍一遍的听的烦。

上情绪的表现有的是大喊大叫，甚至歇斯底里，有的是隐忍不发，隐忍不发也分能不发和不能发，唉，能大喊大叫其实比隐忍要好太多了，当然，上情绪本来就不好，一上情绪就会乱了阵脚，对谁都不好，且于事无补。

所谓的上情绪，在我来说就是心烦，就是会觉得人怎么能这样，但这都是我主导不了的，被困扰了很长时间，想着说一说吧，可一旦说出来又觉得这又有啥呢，至于吗。唉……要怎么修炼才能在被误解，被冤枉，或者被激将法，以及不断的听到自己不喜欢的话（言论）的情况下都不上情绪呢，真是有点难。