去年九月，在一年一次的例行体检做外科检查的时候，医生说下蹲一下，就蹲了一下，站起来的时候“哎呦”了一声，医生问：膝盖疼么？说有一点，医生说到了这个年纪了，膝盖开始退化了，不要走楼梯（台阶）不要踩鹅卵石，不要吹风。听医生这么一说，还觉得真对，我今年（08年）的夏天还就觉得这腿特别怕风，往年一到夏天都是穿运动短裤要么就是穿短的裙子，图凉快啊，今年就不行，一个夏天都是穿着长裤过来的，同时我也特别庆幸，因为我已经停止爬山有三四年了，在三四年前，我每周一次和同事去“爬”南山，南山可都是台阶啊，还有，我一直就不敢踩鹅卵石，咯得难受啊，正好，现在这年纪也不适宜踩了，谁说脚底按摩咱也不信了。

小白就曾经说她关节疼根本不适宜多走路，有的人不懂还叫她多锻炼，她说那不是往死里练么，呵呵，就是啊，这锻炼也是因人而异要因地制宜的啦。我本来就很懒散，也从不强迫自己去锻炼，这爬山爬了几年，然后又自动停了下来，好像，停的还挺是时候的，不知算不算歪打正着。

其实，我一直就觉得生活嘛，还是随意一点好，身体有什么“需求”，一般的也会自己反映出来，我一直不愿意吃什么保健品就是怕有的东西你不了解你也不知它是不是真材实料，别你一门心思的吃倒起了相反的作用。

小时候特别喜欢喝冻牛奶，那时一个冰棒两分钱或五分钱，一杯冻牛奶要一角钱，所以也不能常喝，后来家家都有冰箱了，冻一杯牛奶那是再简单不过的事了，可我这胃又不能吃冻的东西了，再后来，连热牛奶俺也喝不了了，不知为什么，一喝就闹肚子，俺也就干脆不喝牛奶了，好，这两年没怎么喝牛奶，又说牛奶里面有什么三聚氰胺了。而在这个三聚氰胺出现之前，俺还根据电视台播的广告把三鹿这个牌子记下来了，准备买点这个牌子的中老年奶粉试一试呢，还没买，就出事了。

从小就不喜欢吃鱼，一是因为怕鱼腥味，二是不会歃刺，被鱼刺卡了几次就一直心有余悸。但都说鱼是最有营养的，一定要吃，就也勉强吃一点，特别是在外面吃饭的时候，有人点菜点了鱼，就吃一点，自己已经好几年没有买过鱼来做着吃了。最近，听到一个新的说法，是经（有关人员）研究，不吃鱼不一定会得病，吃鱼不一定不得病，而且说鱼是百病之源，听如此说，我真有一种“获得解放”的感觉，本就不喜欢吃鱼的我再也不用有压力了。

其实，爱吃不吃的，顺其自然好了。去年11月去了一趟郑州，在郑州呆了几天，胃口大开，回来之后依然食欲很好，饭量也增加了，饭后还老想找东西吃，家里的零食水果也吃了不少，这种状况已经好久不曾有了，在担心发胖的同时，又想到小白曾经告诉我吃东西要杂，一天要吃多少种东西才好。我想，当时听小白说的时候，觉得一天哪能吃那么多东西，现在却是“很自觉的”做到了。