我们应该珍惜的……

文、月亮

很多人对于关心自己的身体健康都不会很重视，吃饭不按时，吃的时候胡乱吃，不管什么东西都吃，其实，饮食是要根据每个人的身体情况而定的，不是什么都能吃。当然，三餐按时吃饭这是没错的，其实，按时吃的东西能适合能配搭好的，这就更好了。

除了在饮食方面注意之外，在运动方面也要注意，劳逸结合，这样身心才会健康的。在前2年，有朋友对我说，运动方面登山是最好的，这2年来我每周都有去登山，就算平时忙没空锻炼身体，最基本也会在每周找出一天去登山或打一场球，打通经脉，消化系统---肠道，以及经脉---血管这方面都需要运动才能得到更好的疏通。而那个对我说这方法的人，其本人一次这样的运动也没有去做过，也就是说道理人人都懂，方法人人都知道，但只说没行动，大家都知道身体健康是最重要的，但都没有好好去为身体健康而做些什么。

说说我本人的运动乐事吧，酝酿了几天说早上起来去跑步，终于，今天早上睡到5.49分就起来了，不用闹钟，自然醒的，昨晚是12：30分睡的，本来计划是11：00睡，但还是不能如人意。早上跑了一小时的步，刚开始跑没什么，跑了20分钟后开始感觉到腹部与大腿的部位肌肉有发麻的感觉，可能是脂肪在燃烧，只见早上在6~7点的时候锻炼身体的都是老人家，没看见有年轻的，围着月亮湖跑了2圈后又跑向公园那边，运动了一小时才回家，接着在泡茶喝，看着身上的汗一滴一滴的流下，像在蒸桑拿一样的感觉，然后去洗个澡，吃完早餐才7：30分，去上班时间刚刚好。但如果要我长期这样，觉得有点吃不消，经过一天的体会以后，可能，明天又做不到了。我还是愿意选择下班后和一班同事去打球，或者每周去登山吧，因为那样不会那么枯燥乏味，小区有2个游泳池，本来想着去游泳也是一件不错的事，但是，小区的游泳池和那些公共开放的游泳池都是脏得要命，有人说，要是在公共游泳池游泳等同于和一个陌生的男人做ai,为什么这样说呢？很多女性到这种泳池游泳后，有可能得性病，更有报道说在游泳的时候有精子进入女性里面而怀孕。去年就看到有一报道称一处女游泳后怀孕的事情，吓得俺怕怕，不敢去这样的游泳池里游泳，要是在山水那种泳池就会游，就是那种不断流动水的泳池。但这样的地方不是随时可有。最后，还是登山和打球是最终选择，每周一次打球，一次登山，健康生活又可以保证充足睡眠。

自从懂得了养生方面的知识后，这2年身体健康了，以前经常有小病，例如拉肚子、或感冒、发烧之类的小毛病，这2年没有了。

不管工作怎么忙，要抽时间锻炼身体。

不管时间怎么忙，要安排一些时间去学习及了解饮食养生方面的知识。

这两方面都是关乎到身体健康的。生活无限好，健康最重要！