十一假期过去快一个月了，终于有时间把假期烧烤的图片整理出来了~七天假期一眨眼的功夫就过没，这个假期难得有时间在梨园住了一晚。早上醒来可以看到院子里的果树，很像小时候住在姥姥家的感觉，连那种幸福感也很相似~

    指导他们包了一回包子，终于明白他们的包子为什么总发不起来了，简直是步步错呀！最要命的你说什么都不听，直到最后看到成果才算服了，难道我这名牌煮妇是浪得虚名的么？：）

    不过我猜他们以后还是宁愿吃发不起来的包子，又要揉面，又要二次发酵……细节决定成败， 做事不认真的人你伤不起呀！

    在郊外骑单车的感觉也很美好，仿佛又回到了青葱岁月。但是烧烤时候的聊天却让大家莫名其妙的纠结了起来，这就是为什么现在城里人一到周末就会远离那个喧嚣的地方来到一片绿色的郊外。没有车辆鸣笛的噪音，没有烈日下汽车尾气的熏烤，没有上班路上走不动担心迟到的焦躁。

    大家一边吃着烤羊肉、虾、鸡翅，还有金针菇、韭菜、豆皮……一边不自觉地聊起上班路上拥堵的话题……

       有的人家住亦庄，但上班却要跑到中关村；有的住在菜户营上班却要跑到管庄；每天花费在路上的时间加起来就又四个多小时，有的人到还好，家住双井上班在国贸，按说十分钟就能到吧，但是每天上班都在四十分钟左右的路程。悲催~所以可想而知每天上班路上的心情，把路上的时间算进去后，核算上班成本无形中高了好多，本来能挣5000的同志算下来也就3000不到了……

    于是伴随着烤肉的香气~大家开始宣泄自己的小牢骚，有人说最简单的缓压方式就是吃东西啦，但是不是随时随地都有食物，况且拥挤的车里吃东西是比较没有素质的，所以他总是身边准备着口香糖，已经成了一种习惯。他这么一说我倒是想起来节前参加的一个淡定号的现场活动，主题就是关注城市白领上班路上的压力感受的。现场活动是在一辆改装后的大巴车上进行的，将近40分钟的时间里，车上的吧哥吧姐进行了很多有意思的互动哦，什么定制按摩、唱歌、跳舞、B-box。那是应有尽有。不过最给力的当数新晋草根红人我们的表情帝杨迪的到场啦，现场他还带来了一首他新出的打榜歌曲《嚼压歌》，同时也分享了很多能够帮助缓解上班路上耗时太长带来的紧张、烦闷等不良情绪。

    其中不乏有刚刚那个朋友说的方法，利用吃来减压的伙计提到的α脑波，这里也分享了它的详细依据。就是咀嚼能引起α脑波增强，然后α脑波的减弱与紧张焦虑情绪又是关系紧密的，而且皮质醇水平与压力感成正比，而人在咀嚼的时候，唾液皮质醇水平显著降低。所以说咀嚼口香糖能让情绪放松，缓解这种焦躁的情绪。（这个的确是最有科学依据的……）

    然后有人又说烦闷的时候就扭开收音机，听着电台DJ时而幽默时而亢奋时而装悲情的话语，思想便随着他们的诉说进展，心情也跟随他们起伏，等人走出节目的时候，看看也快到站了~(最悠闲的)

    大家都很捧场说我腌的烤串好吃哈～其实自己腌的烤串都是选的货真价实的羊腿肉、羊肋条，只要简单的调料腌制一下就很美味了。我的独家秘笈就是把新鲜的葡萄捏碎放到羊肉里，葡萄汁更激发了羊肉的鲜美，一般人我不告诉他哦：）

       胖星儿家的克拉和美妞儿小DU吃得很投入，看起来很太可爱了有木有？看到他们的样子也觉得没有烦恼了~

    看他们笑得那么开心，也让我们忘掉了聊天时的沉重话题，变得开心起来~