1. 我们多数人没事的时候都不会设置闹钟。天气越来越冷，我们甚至将变得更加依赖床头闹钟把我们从被窝里拖出来。美帝可是将床头钟评为他们最讨厌的人类发明之一(排位仅次于手机)。理解这一结果并不难，但我们似乎更有理由害怕床头闹钟而不仅仅是厌恶它，因为床头闹钟并不只是简单地将我们从美梦中拽醒，事实上它可能损害我们的健康。同样被电话吵醒被大喊大叫吵醒危害更大😰😰😰。
2. 不是医生的你，用脚趾头想想就能明白闹钟突然响起对身体的坏处，尤其是心脏，这个科学家也已经证实了。日本工业健康国立研究所进行的一项研究发现，被突然的闹铃惊醒的参加试验者比睡到自然醒的血压更高，心率更快(来源百度)。爱丁堡睡眠中心克里斯·艾德辛科斯基博士(同样也是百度的，哈哈)对此作出了解释，人在睡眠时身体发生一些微妙的变化使我们在早上容易发病，而闹铃声(被人吵醒也是)只不过加剧了这个过程而已。
   
3. 在熟睡的时候，身体常规的生理机能并没有调整好，血压、心率和呼吸的波动比通常情况更极端，还有身体是平躺着，处于相对静止的状态，血液有些变浓，并伴随着一定程度的血液凝结，起床的动作也有可能导致问题，因为通常那时血压水平会发生大的振荡，加之还有突如其来干脆响亮的闹铃声或是莫名其妙的吵闹声，有时身体就应付不过来，有可能会猝死的。
   
4. 闹铃声也会增加你全面的压力水平，突然的噪声会引起身体保护性的条件反射(对抗或者逃跑)，会提高肾上腺素的水平。专门研究如何处理这种疾病的马克·阿特金森医生(百度的)认为，虽然床头钟可能对你按时上班会有好处，但如果这种被激活的状态持续数天、数周、数月，就将导致慢性压力，压力会带来高血压、睡眠问题和精神压抑。如果你在“深度”睡眠时突然被唤醒，你思考问题的能力无疑将受到严重影响以至于就像喝醉了酒。当然被闹钟铃声吵醒也是生活所迫，是没辙的，但是被人吵醒就可以避免的，所以尽量为他人着想，周末大清早的时候(没有重要事情)不要给人打电话，小心他会被你害死。
   
5. 我们的睡眠都是分阶段和周期的——每个周期大约持续90分钟。每个周期我们会经历五种不同的睡眠阶段，其中包括浅睡、熟睡(这段时间身体进行自我恢复，并且很难醒来)和快速眼球运动性睡眠(这时常常伴随着梦境的出现)。科学家们发现，当处于熟睡的人被唤醒时，会影响其短期的记忆能力、认知能力甚至是计算技能。这一发现已经被刊登到本年早些时候的《美国医学会》杂志(来源伟大的百度)。所以，你如果在做美梦的时候被吵醒，很有可能会把梦给忘了，或者会把梦幻和现实混淆，固如果你电话吵醒一个人和他或她说事情，很有可能他或她回头会不记得这个事情的。
   
6. 参与被闹钟吵醒试验的人最好成绩仅是正常状态的65%，这相当于喝醉了酒——参与者的表现比他们被剥夺26小时的睡眠还要糟糕。虽然在醒后最初的十分钟内严重的影响会逐渐减轻，但一些损害在醒后的两小时还能被发现。研究人员表示，这一结果将会牵连到那些需要被唤醒后立即以最佳状态履行自己职责的工作人员，例如：消防队员、医生和其它处理突发事件的工人们。这TMD的不可逆的，知道不！！！
   
7. 手机手表闹钟还有各种电磁场什么的，这些放射线的电磁场对健康的危害我就不说了，有可能还会导致癌症，特别是小孩患癌，并且还会带来一系列其它的神经问题。专家建议睡觉时保持你的闹钟离头至少1米远，小心咯！
   
8. 自然醒对身体的影响要温和多。“教”自己学会根据身体的生物钟按时起床——坚持有规律的作息时间，并且告诉自己在某一个时间要起床，这非常重要。如果你必须设置闹钟，请试着下载一些柔和的唤醒声音或者音乐。人类从来都不是在黑暗中，被大声的噪音突然惊醒的，而应该像我们的祖先那样，每天伴随着一轮红日冉冉升起，渐渐自然地醒来的。所以再次提醒大家，如果你试图要叫醒熟睡的人，请使用轻声唤醒，如果未唤醒，可以慢慢的加大声响，不要使用突然性大声大吵大闹的噪音，切记切忌！！！广场舞大妈为何遭人厌恶估计这也是一个原因。为了大家的身心健康，以后周末早上就不要来吵我睡觉了！😡😡😡
   

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