文/君好  编辑/丽叶  设计/庞婕

宝宝出生后，你以为自己是便携式储奶袋，但事实上，在你进行母乳喂养的途中，现吃现取并不那么方便，有些时候，你不得不将多余的口粮储存起来。而储存操作的每一步，决定着它能保鲜多久。国外的“母乳银行”你听说过吗？如果按照他们储存母乳的方法来操作，可以保鲜得更持久。

妈妈们开始尝试储存母乳的理由

“乳房胀得很难受，宝宝又不到吃的时候，只能先挤出来存着缓解一下。”

“我泌乳反射非常强烈，有时看到宝宝就不自觉地外溢，只好存起来。”

“我奶水比较充沛，流速很快，宝宝吃容易呛到，所以后来我就挤出来喂。”

“我准备回去上班了，但仍想继续母乳喂养，所以决定把母乳挤出来储存起来。”

准备工作

★不管是徒手挤奶还是使用吸乳器，挤奶前务必将手洗干净。

★确保储存母乳的容器非常干净。

★使用玻璃奶瓶，或者不含双酚A的塑料奶瓶，或者专用储奶袋。记住不要使用普通的塑料袋或者保鲜袋，在冷冻过程中容易破裂。

存储步骤

★在挤奶过程中，注意不要把容器全部盛满，盛满容器的2/3或3/4就可以。这是因为母乳★在冷冻过程中体积会膨胀，所以留有空隙防止涨破。

★挤完奶后，在密封容器时，最好使用密闭的盖子，而不要使用奶嘴。

★在容器上面标注上“生产日期”。

★立即放入冰箱冷冻室，尽量贴近最里层，因为那里温度最低。

不同冰箱存储期限不同

★室温保存

初乳（产后6天之内挤出的奶）： 27℃~32℃室温内可保存12个小时。

成熟母乳（产后6天以后挤出的奶）：15℃室温内可保存24小时，19℃~22℃室温内可保存10小时，25℃室温内可保存6小时。

★冷藏室保存

0℃~4℃冷藏可保存8天。

★冷冻保存

·冷藏、冷冻一体式冰箱

存储在冰箱冷藏室里边带有冷冻隔间，保存期为2周。

·冷藏、冷冻分离式冰箱

冷冻室与冷藏室分开的冷冻室，但是经常开关门拿取物品，保存期约为3~4个月。

·深度冷冻室

温度始终保持在0℃以下，并不经常开门，则保存期长达6个月以上。

正确的解冻方法

★将冰冻好的母乳解冻，这里面也有不少需要注意的问题。你可以将母乳直接放入解冻室，但这可能需要几个小时的解冻时间，你最好前一天晚上就将第二天需要用的准备好。

★也可以放入盛有温水的碗中慢慢化冻，当温水变凉后，将其倒掉，重新替换温水，直到母乳解冻。

★最快的解冻方法则是开着水龙头用流动的温水冲。

★解冻时，记得根据当时标注的日期，选择存放时间最久的那部分。

★切记不要使用微波炉解冻母乳，因为过高的温度可能使母乳中的部分营养成分遭到破坏。另外，微波加热不够均匀，过热的部分可能会烫伤宝宝的嘴唇和喉咙。

★不要将母乳放入热水壶中加热，这会使温度过高，甚至煮沸，将严重破坏营养成分。

解冻后的母乳怎么用

★当母乳解冻后，在给宝宝喝之前，先将温度升至室温或接近体温。可以用前面讲过的方法，将盛装母乳的容器放入盛有温水的碗中搁置数分钟，或用温水冲，或者使用专门的温奶器。

★在冷冻的过程中，母乳会分层。解冻后在喂给宝宝之前，先将它摇匀后再喂。

★在喂之前，先在手腕内侧低几滴以确认温度，以手腕感觉不凉不热为宜。

★母乳解冻后，最好立即食用，若在冰箱内继续存储，不要超过24个小时。因此，解冻时最好根据宝宝的食量合理安排，解冻24小时后剩余的母乳必须扔掉，不要重复冷冻。

★解冻后的母乳，通常有一股难闻的味道，这并不是坏了，而是脂肪在冷冻过程中分解的缘故，继续给宝宝食用是安全的，不要因此而倒掉。但宝宝有可能察觉出味道的变化而拒绝食用。