吸手指是很多小朋友的“习惯”，如何帮宝宝戒除这个不太好的习惯可是新手父母的重要课题哦

Say goodbye to 吸手指
文/ 张丽芳 采访咨询/ 沈敏（儿科主任医师）

孩子吸手指算不算正常？很多妈妈为此困扰不已。一方面担心宝宝不戒除这个习惯，以后会变成大暴牙；另一方面又担心强硬的态度会在孩子心中烙下阴影。沈敏医师表示，1岁以前的宝宝吸手指是正常的现象，但是如果持续到两三岁仍然吸手指，就应该想办法解决，以免影响齿鄂发育。

吸手指是与生惧来的本能
婴儿吸手指是与生惧来的本能。从超声波就可以发现，部分胎儿在子宫里就会吸手指了。沈敏医师指出，孩子从出生到1岁都是口腔期，这时期的宝宝在视觉和触觉上都没有发育成熟，只有嘴巴的感觉是最好的。所以，婴儿在无聊或累的时候就会吸手指，这会让他们有愉悦的满足感和安全感。对1岁以内的婴儿来说，吸手指是一件很美妙的事情，不必马上刻意地去纠正。
不过，还是有很多的家长担心，如果太过放纵孩子吸手指，长大后无法戒除怎么办？其实绝大数大孩子在1岁以后，自然就会停止吸手指的习惯，只有少数孩子到了2岁以后仍然有吸手指的行为。
沈敏医师指出，通常孩子长牙之后，注意力转移，自然就不会吸手指了。但是有些孩子因为缺乏安全感或是口欲较强，很容易在1岁以后仍然持续吸手指的习惯。此外，妈妈如果没有帮孩子养成良好的生活习惯，孩子也比较容易继续地吃奶嘴或吸手指。

吸手指增加感染机率
沈敏医师指出，大一些的小孩吸手指的确有健康上的隐患，特别是孩子喜欢乱碰乱摸，然后再把指头放在嘴巴里，许多病菌也跟着入口。临床上也发现，喜欢吸手指的孩子发生中耳炎的几率也较高。另外，长时间的吸吮手指，也容易造成手指皮肤湿疹、伤口反复发炎和结茧等，增加许多的皮肤问题。
沈敏医师说，门诊里经常看到吸手指的大孩子，伸出大拇指时就看到皮肤泛白，长满湿疹。妈妈也抱怨，孩子吸到手指都破皮了还是要吸。对于这种情况，可以擦类固醇软膏来改善，必要时也可以服用抗生素，以控制感染的问题。但除了治疗皮肤问题外，最重要的还是要戒除吸手指的习惯。

吸手指影响齿鄂发育
除此之外，大孩子吸手指最令人担忧的还是齿鄂发育的问题。统计数据表明，超过80%的暴牙和咬合不正的孩子，幼儿期都有吸手指和奶瓶的习惯。
专家指出，大孩子吮吸手指和奶瓶，最容易造成暴牙、咬合不正的问题。因为吸手指时吮吸的力量会让手指在舌头上前后摇动，这力量会把上颚骨往外拉扯，从而形成暴牙，影响孩子的咀嚼功能。还有，宝宝从小吸手指有可能影响乳牙的生长，因此孩子最慢在换恒齿以前，就要把吸手指的习惯戒除，否则将会影响恒齿的位置，形成永久性的暴牙。
沈敏医师指出，孩子有暴牙或咬合不正的问题，不只是外貌难看，也会影响咀嚼功能和讲话发音。例如孩子说话时“漏风”，或是吃东西时因为咬合不正，要歪嘴咬东西，样子会很难看，这些都会造成孩子的自卑心理，家长不可忽略。

好的饮食习惯帮助戒吸手指
何时需要帮助孩子戒除吸手指的习惯？沈敏医师指出，通常2岁以前吸手指都可以接受，如果2岁之后仍然吸手指，就应该帮助孩子慢慢地戒掉。而如果这个习惯持续到4岁，就必须采取更积极的行动，否则就可能影响齿鄂的正常发育了。
专家强调，建立良好的饮食习惯有助于孩子不再依赖吸手指。尤其是在6个月后，妈妈就可以训练孩子吃辅食，以训练孩子的咀嚼能力，让他不再依赖吮吸。同时，妈妈最好开始训练孩子使用吸管或用杯子喝水、喝果汁，不要全靠奶瓶喂食，这样可以帮助孩子更早地脱离吸手指。

戒吸手指温柔劝导更有效
为了避免孩子日后面对牙齿矫正等问题，适时帮助孩子戒除吸手指的习惯是有必要的。沈敏医师指出，因为手指随时可以带着走，所以戒吸手指远比戒奶嘴要难。妈妈要有更多的耐心，多花些时间来帮助孩子。建议家长用温柔的方法来帮助孩子，千万不要用强硬的方式惩罚孩子，以免造成孩子的反感，让戒吸手指的工作更加困难。
妈妈可以先和孩子沟通交流，让孩子知道吸手指的害处，并且定期为孩子清洁及修理指甲；同时，增加孩子咀嚼的机会，以及其他需要孩子动手的活动，甚至玩玩手指头的游戏，转移他的注意力，吸手指的行为就会减少。
如果温柔的方法无法奏效，就要请牙科医生来帮忙了，用更加积极的方法来协助孩子戒除吸手指的习惯。牙科医生可以为孩子装上提醒装置，但要成功戒除吸手指的习惯还要看孩子的戒除意愿。如果孩子不肯戒除这个习惯，那再多的方法也是消极无效的。因此，建立孩子强烈的戒除动机是戒除能否成功的重要关键。

帮助孩子戒掉吸手指的小技巧
·给予足够的安全感：对于没有安全感的孩子，妈妈需要花更多的时间来建立其安全感，例如多拥抱孩子，让孩子不再依赖吸手指。
·讲故事：孩子最喜欢在睡前吸手指，妈妈可以在孩子睡前讲故事，转移孩子的注意力，也可以建立孩子的安全感。
·用食物或水来代替吸手指：当孩子吸手指时，可以用不含糖的食物来吸引孩子的注意，或是让孩子喝水转移注意力，慢慢地不再吸手指。
·玩游戏：妈妈和孩子玩游戏也可以让孩子觉得有更好玩的事而忘记吸手指。最好是采取对答的方式，效果会更好。
·照镜子：当孩子较大时可以让孩子照镜子，使其明白吸手指的样子不好看，让孩子不再吸手指。
·取出吮吸的手指：孩子睡着时，记得帮孩子把手指拿出来，减少吮吸的时间。
·建立奖赏制度：如果孩子不吸手指就给予合理的奖赏，完全戒除再给大奖，创造孩子戒除的动机。
·设提醒装置：例如为孩子贴上防水胶带，让孩子吸手指时就有感觉而停止。
·在门牙装栅栏：这是比较强硬的方法，必须由牙科医生协助装置。