2006-01-21 21:48:36

用药水泡着脚丫子，无聊中翻了遍老照片，真胖啊，不仅大汗淋漓。

揉揉肚子，前几天本来好不容易苗条下来的身材，还没等春暖花开炫耀一下呢，又不知不觉地胖起来了，可恶！

不知道藕现在的净重是否超越了60公斤大关，不敢想，藕最近的饭量突飞猛进，看来超越60公斤的极限时日将不久矣！

忧心忡忡，藕绞尽脑汁想对策，本来想买个体重计，时时刻刻都可以监督藕减肥，但是价钱太贵，藕下了很大决心，却一直舍不得买，呜呜，看来藕真的要破血了！

说实话，藕以前的健身操着实有效，不用节食，也不易反弹，但是藕就是懒，在家一个人做没气氛，出门做又怕被偷拍，真是可怜死了，呜呜

想想以前的健身操，有多少小套都不记得了，希望这些天能好好减肥，把它们整理出来，配上名字。每一招每一势都能亲身体验一下神效。

以前刚做时，我的骨头都嘎巴嘎巴的响，不疼，却很舒服，感觉筋骨一下子就给拉开了，长期伏案养成的含胸驼背消失了，然后雄赳赳气昂昂的就挺起来。网友们看到藕以前的照片老说藕故意挺自己，其实不然，这只是一种习惯性的高贵，是藕长期锻炼的结果：）

做运动前无需热身，动作幅度都不是很大，但做得过程会出很多汗，过完后好累好累啊，藕会教大家一些芭蕾初步和民族舞基本功收尾。

真希望藕以后可以把这套操推广开来，为大家带来更多的美丽和气质：）