加载中…4.15茶话会流水账
(2023-04-17 10:16:05)| 分类： 心情随想 |
心中大概计划了时间，觉得应该没啥问题。
但西直门的交通枢纽，打车非常难，老公连续叫了两辆车都被拒了，
幸运的是我叫到了车然后从平安里下车骑共享单车赶过去
茶话会迟到了15分钟，
我本来是觉得自己有点不诚信的，
巧的是很多姐妹都迟到了
我内心好像更坦然了一点（窃喜）
进到小筑
大家正在做幸福三问
迅速的扫了一眼
小娜老师穿了一件带波浪边的白衬衫，好美；
晓云着装头型发生了很大的改变，也美
嘉木姐姐还是那么有气质
新来的朋友王辉
还有为大家服务的玲玲
感觉这个场域很舒服
我驾轻就熟地写下来幸福三问
晓娜老师说这次让我先发言，因为上次比较仓促，我没有分享
谢谢晓娜老师那么用心关注我
（刚想说我习惯了不被关注，或者说是不喜欢被关注，怕被关注。
但是晓娜老师的照顾我觉得非常温暖，是没有压力的，我很喜欢
我突然间觉察到，我不喜欢被关注，怕被关注，其实是害怕压力，害怕别人对我的期待
这一段是我今天在写这段文字的时候觉察到的。意外的发现。）
这次的幸福三问，完全属于自己，不是虚无缥缈的想象，具体的不依赖别人的。
这是我比较自然的流淌。
冥想也能很好的进入状态
很平和的感觉
这次的课程我感觉能更好的进入了当下
去小筑天台茶歇后
晓娜老师领着我们一起分析关于集体迟到的话题
这次迟到有各种各样的原因
有思想的懈怠，有时间安排的问题，也有内心的纠结
深入的探究自己，确实是自己没有那么重视
小娜老师说这就像我们追求幸福中间也会有各种挫折和各种拦路虎
我们应该如何面对呢？是不是还会坚定得选择呢？
我联想到了自己的减肥、自己的学习
总是在过程中被各种各样的“拦路虎”给拦住了
自己没有坚定的走下去
是我自己选择了放弃
整体来说，这次我更放松了些
晓娜老师也感觉到我更柔和了，
我自己也觉得更自在了，更打开了，也许是因为这个场合都是熟悉的人，只有一个新朋友
冥想的时候，即使有噪音，没有干扰到我，我知道，我在，安静的沉浸在冥想中
意外就是在这种猝不及防中发生
在我们做一个书上的问答时（我忘记名字了）
前面一直都很正常
第五道题的时候，我突然间情绪崩溃
晓娜老师说都有点意外
就像我前四道题都在说如何得沉浸在我的幸福中
第五道题突然间进入到了我的焦虑中，一个好大的转折
切换的如此之快
现在我再回想起来，都不知道自己为何
也许是久久的压抑，没有得到很好的理解与宣泄
联想到我一直都学习很好，突然间中考、高考两次大考失误
当时我压抑了自己的感受，我表现得没有那么悲伤，好像我都没有哭。
根据爸妈的回忆说，我当时说“活着有什么意思？”
我现在完全把那段回忆忘掉了，只记得自己考得不好
是对自己的一种保护吧
而在这个场域里我突然地释放了自己被压抑地情绪
看似我不太在乎我的两场考试，但实际上我耿耿于怀
我很多的自信都在那个时刻被打击地体无完肤
所以，这造就了现在的我
我很多时候不敢有期待，不是我有多佛系，是因为我太害怕达不成目标，又经历受打击
所以我时常告诫自己，少追求结果
所以我有时候心理上会有畏惧，
也是一种防御性悲观
我很开心，我们在茶话会后的深入探讨帮我挖掘到这些
写下来的时候也很开心，自己对自己深入的剖析
好久都没有这么深的觉察自己
另外，朋友们也都给我很多的启发
青舒的学霸提问，
王辉老师的幸福早餐，
萱萱的能量十足，
嘉慕姐的自律，（感谢嘉穆姐对我的赞美，开心的不要不要的）
晓云的转变，
雪莲坚定的奔赴
还有晓娜老师的敏锐，
玲玲一如既往的融合
第五次茶话会，收获多多，又向内探寻觉察了自己，带来真实的情感表达。
用小娜老师的话来结束今天的流水账总结
真实的情感表达多于社会性情感的表达，那我们的情感能量会逐渐的提高，吸引同频的人，进一步心想事成。
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