加载中…3.18幸福茶话会
(2023-03-21 11:15:03)| 分类： 心情随想 |
这次去茶话会的时候，内心其实有点不平静
一开始的冥想就有点飘
心里想上次挺安静的呀，这次怎么就进入不了状态呢
老师又让我们写下幸福生活的期待
这次我的答案不太一样了
一个幸福实现了，还得给自己来一个高难度的幸福指标
老师说，我们都给幸福设限了，其实现在就可以幸福，不借助外力
茶点时间
我们吃了刺头姐做的“桂枝甘露提拉米苏”
拿着蛋糕到小筑的露台，晒着太阳，别提多幸福
带着这种幸福感回到房间继续冥想
体会到了无比的宁静，之前浮躁的心安住了当下
这种感觉太舒服了…………
在我们两两配对，探讨每个人表达爱和理解爱的方式
我了解到了自己内心的委屈和对父亲的期待
我回忆童年的幸福是和父亲有关的
是父亲陪在我身边，一起去看医生
这种力量感让自己很幸福
我好像想明白了很多事情
另外，老师也帮我解了我的困惑
很多时候，我害怕体验恐惧的情绪
下一次当恐惧来临的时候，好好体验，面对
这一次的茶话会我们深度的探讨给我很大的启发
当下让自己安静是第一要务
不兴奋，不担心，安静的做出选择，决定
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