昨天在关注的视频号上看到关于“放松”的讨论，有些感触。之所以会看这些视频，是因为“放松”是一个非常吸引我的词汇，我很向往一种能够放松的状态，然而我的生活却总是紧张的、精神总是紧绷的。
为什么难以放松？工作忙、家务多、照顾孩子……，这些虽然是客观实际，但并非决定性因素。很多比我忙碌得多的人，他们展现出来的状态反倒可以是轻松的。还是要从自身内在找原因。
我想，一个很大的原因是追求完美的习惯。凡事都想尽最大努力做到极致，不愿由于自己不够用心、不够努力而使结果打折扣。工作中如此，育儿也如此，必然会不计代价地全情付出，使自己常常处于战斗状态。
第二个原因是时间观念太强。珍惜时间、不虚度时光，早已成为不可动摇的人生原则。每天都会非常重视时间管理，倘若浪费了一两个小时，在我看来就是件非常糟糕的事。这样的习惯使我大脑里仿佛总是上着发条，很难放松。
此外，难以放松还由于我过于在意外界评价。在与他人相处时，特别是一些比较正式的场合，常常会有一部分精力在想：我这样的言行举止在别人看来如何？是否有什么不妥？如果一个人总是担心说的做的有什么不恰当，必然是精神紧张状态。
是不是很悲催？
估计一些方面很难改变了，能改变的还是努力试一试吧！
工作中一些不那么重要的事，没有必要追求完美，不必人为放大无关宏旨的瑕疵之处，也不必任何事情都要求第一时间完成。育儿方面，不要追求做一百分的妈妈吧，试着看看有没有少做一些的可能，也许少做一些反倒对孩子更为有利。浪费一点时间也未必那么罪恶，如果这些时间能帮助关照身体、清净头脑、舒缓心灵，岂不是更加值得？至于过于在意外界评价的心理倾向，可以通过自我暗示的方式慢慢调整：自己在他人眼里没有那么重要，自然流露真实的自己就是最好，接纳自己的不完美，不苛求。
生活中有一些细微之处可以让我们内心放松下来，比如沏杯茶，散散步，看看景，听听歌，读读诗。跑步也是个很好的方式，跑完之后身心舒泰。如果能再培养一些别的兴趣爱好，投入其中的状态也一定会非常美好轻松。学学素描如何？
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