我和老伴结婚已四十年了，退休之前，我们就有意识地经常体育锻炼，目的是增强身体的素质。

最初，老伴儿在公园的一隅带领30余人跳广场舞。经过十年坚持不懈的发展，老伴儿硬是把这30多人的小队伍发展到300多人，成为公园最大的一支队伍。而且，十年里她在网上自学并先后教给大家200余支舞蹈。

我则参加游泳和乒乓球活动，也感觉受益匪浅。我曾任市泳协和老年体协副主席多年。当年的我办了6年的游泳年卡，坚持每天游1000米，并且常年不间断；我喜欢乒乓球，恰好我所在的小区就有乒乓球室，每天我都要与球友激战一个半小时，这样的激烈运动，让我每天都会出一身透汗。由于我和老伴常年坚持锻炼，我们身体的各项指标一直都是标准的健康值。平日里很少感冒，总感觉自己有用不完的劲儿。

十年前我和老伴儿退休了，由于有了“整块的时间”，我俩希望能到各地去看一看。于是，我和老伴改变了原有的健身方式，开始了说走就出发的旅行。我们想旅游的理由有两点：一是趁现在还能走得动，赶紧到处去转转。不要等到老了、走不动了再想去，那时会心有余而力不足了；二是趁儿子未婚，尚无照看孙子的任务，也许这是我们老两口最佳的旅游档期。否则，一旦有了孙子再想出游拍也脱不开身了？

我们可不想当网络上形容的那样老人：上班时想去旅游，就等着退休那一天；退休后想去旅游，又要等着孩子长大一些；等孙子上学了、旅游的费用也攒够了，自己却没有了体力，这种后悔药千万吃不得的。

最初，我们的想法是一年出游两三处景点儿就好。反正退休之后的时间有的是，旅游行程用不着安排得太密集，匆匆忙忙地赶行程反倒让人感到疲劳。如此的安排，让我们老两口儿一年有大半年的闲暇。儿子劝我们：与其在家呆着无聊，还不如再多走几个地方，一年最少也走四五个地方才好……看孩子这么支持，我和老伴也来了积极性。于是从一年出游两三个地方迅速增加到五六个地方。

2018年，是我和老伴出游最多的一年。从早春三月起，我们就去了江西看婺源的油菜花。顺便我们还游览了江西的庐山、三清山和安徽的黄山；四月份我们去西藏游览了雅鲁藏布江大峡谷、布达拉宫、大昭寺、纳木措和羊卓雍措等十几处景点；听说吴哥窟的景色闻名世界，五月份我们慕名去了柬埔寨。在那里看到了规模宏大的大小吴哥古迹，其中“高棉人的微笑”和“金碧辉煌的大皇宫”给我们留下来深刻的印象；八月份我们又走了新疆的喀纳斯、魔鬼城、天山天池、那拉提、白沙湖、五彩滩和伊犁薰衣草等十几处景点，同时我们从新疆转道去了甘肃的莫高窟、鸣沙山、玉门关、嘉峪关和张掖的七彩丹霞地貌景区……

这一趟旅游行程下来，让我们老两口大开眼界。真的是不走不知道，一看真奇妙，祖国的山河真的是太美了！当我把所拍到的照片和我所看到、听到的人文故事写成游记发到网上，引起了广大网友的点赞，他们夸奖我这辈子没有白活，许多网友认为我和老伴的退休生活，正是令他们最羡慕的方式。

由于我们加快了行程，十年来我们几乎走遍了祖国的各省（仅剩5个省份未去），还走出国门游览了12个国家和地区。我们一路欣赏历史文明古迹和风景优美的地方，一路排下许多漂亮的照片。每天我们都会把自己所见所闻拍成的照片附上说明文字，发到朋友圈里分享给各位朋友。

2020年初，新冠疫情发生之后。各地的卫生防疫部门对旅游景区进行了严格的控制，我的旅游生活也暂时告停。期间，我虽然没有外出旅游，但是我一直也没有休闲，而是把自己关在家里整理照片和游记。这将近一年多的时间里，我整理并上传照片约10万张，还撰写了游记近百篇。

特别是2021年9月份，在疫情暂时缓和的期间，我和老伴儿又去了重庆和成都，在那里滞留了两个月，每天马不停蹄的游走在各个景点之中。在两个月的时间里，我拍摄照片上万张，同时写出游记40篇。为了提高写作效率，在没有电脑的前提下，用手机我就完成了当日游览的景点，当晚就写出文章并且发表在朋友圈里，许多文章还被配乐散文平台朗诵，获得了更多朋友的欣赏。

我在“新浪”建了一个“博客”，十年间上传了30万张照片和300篇游记。截止目前，浏览“博客”的读者已达130万人次。许多关注我的朋友不仅给我点赞，而且还给我留言：“看你们老两口走疯了、走野了，不打算过日子了吗？”“看到你们玩得真嗨呀，有些得‘乐不思蜀’了，把家都忘了吧？”我觉得，朋友们嬉笑的留言，丝毫没有讥讽的意思，反而是欣赏和羡慕我们自由自在、无拘无束的旅游生活。

朋友对我的褒奖，让我联想到清代诗人、散文家袁枚一生好游的故事。六十岁后，表弟劝他悠着点，他作诗回答：“看书多撷一部，游山多走几步。倘非广见博闻，总觉光阴虚度。”古稀之年的他，仍然远走天涯，79岁时曾三游天台山，80岁时游吴越，81岁时还出游吴江。他一辈子如天马行空，抛掉了一切羁绊，自由自在，无拘无束。他在踏遍万里河山的途中，越来越接近自己的初心。

我和老伴的旅游，虽然达不到读万卷书，行万里路的思想境界，但是爬山涉水的欢乐，让我和老伴儿的心灵已融化在大自然的怀抱里。又因为旅游的开心快乐，让笑声充满了我们的心灵。如此的旅游健身活动，让我和老伴儿不仅有了健康的体魄，还为我们的晚年生活增添了更加丰富多彩的内容，我觉得我们老两口越活越年轻了。