我的耄耋老母亲

李晓东

母亲已是93岁的耄耋老人，但老人家的身体依然比较健康。母亲曾经多次在沈阳医大、辽宁省金秋医院做过身体全面体检，其结果心脑血管良好、五脏六腑没有毛病，其它各项生理指标化验也都正常。除了因天气变化偶尔患有感冒之外，母亲一年四季很少有病，也很少吃药。

我曾经与母亲交流过如何养生才能如此健康？母亲回答我：她每天睡得很晚，中央电视台19:00 时的《新闻联播》和22:00 时的《晚间新闻》，那是她必看的节目，除此之外，中央4台21:00时的《中国新闻》也是母亲特别喜欢看的节目。由于晚上睡觉比较晚，所以母亲常常睡懒觉要到7:00时才起床。

母亲吃的早点自己做，经常是熬一碗二米粥再煮一个鸡蛋；午餐热个馒头（包子）或者煮一小碗面条，母亲不喜欢煎炒烹炸的炒菜，或者炖点儿白菜（一定要少油低盐）或者用水焯一点菠菜或者黄瓜插条拌一点凉菜，用芝麻酱做调料即可，母亲甚至一个月就会吃掉一小瓶芝麻酱（约9两）。晚餐或者玉米小碴子熬粥（或小米粥），再蒸上一两块地瓜，清淡的晚餐也只吃个半饱。母亲微笑着回答我：“若想身体安，三分饥与寒”。

 母亲主张“生命在于运动”，她没事，就在家里自己干家务活，她说：“只要我手脚不闲着，也就相当于活动锻炼了”。

早年就患有坐骨神经痛和严重的股骨头坏死的母亲，多年来一直佝偻着腰，以至于现在仅仅能在室内活动还得扶着墙壁或者桌椅以防止摔倒。母亲不能下楼到室外去散步，只能整天宅在家里。

母亲的日常生活完全自理，比如她自己做饭、洗衣服，还把整个家庭环境收拾得干净利落。对母亲的这种性格及做法，所有的人看了之后无不表示自叹不如。

母亲不仅仅在生活上完全自理，更难得的是母亲关心国家大事，而且具有强烈的忧国忧民心里。按一般规律来说，90多岁的老人多会有程度不同的老年痴呆，即使没有痴呆，一般高龄老人也会在思维上反应有所迟钝。不过这种老年性心智退化的症状在母亲身上根本没有反应，母亲头脑清晰，思维敏捷，反应快速，接受新事物能力特强……甚至一般年轻人都赶不上母亲。

总之，母亲不像一位90多岁的老奶奶，看母亲这清晰的头脑、敏捷的思维的劲头，母亲活到百岁没有问题。

母亲是1946年参加革命的离休老干部

下图是年轻时的母亲