李爽

开原公园不大，却人气特别旺盛。甭管春夏秋冬，一年四季来这里锻炼的人总是络绎不绝。有走圈的、踢毽子的、扭秧歌的、走模特步的、抖空竹的、练太极的、练武术的、跳交际舞的……但人最多的是跳健身操的。尤其是我参加的“夕阳红”老年健身操队，就在烈士塔前的广场上集体活动。我觉得无论做哪项运动，对缺少运动的人来说都是一种有益的锻炼，我就是在跳健身操之中得到了快乐。

七年前，母亲病逝了。由于连续一段时间的劳累和对母亲逝去的思念，我的身体和心情一直不好。失眠、低烧、咽痛、咳嗽、心不好受......各种小病总是不断的折磨我。到医院做了全面体检，医生说我没有啥大毛病，只是身体免疫力低下，需要适当地锻炼身体。在朋友们的建议下，我加入了他们的“夕阳红”老年健身操队。

我们健身操队，多是五十多岁的中老年人，当然也有四十多岁的中年人和七十多岁的老年人。我们的队伍夏季有一百多人，寒冷的冬季也有几十人。其中既有机关干部，又有下岗职工。我们每晚6—8点跳操，庞大的队伍占满了小公园烈士塔前的广场。

我这样坚持了近八年。由于我年复一年、日复一日的坚持锻炼，做到了冬练三九、夏练三伏，陶冶了心情，愉悦了身心。

冬天，我常常顶着寒冷的西北风，踏着冰雪，坚持准时到公园锻炼。有时滑倒了，我就拍打掉身上的雪，再随着优美的旋律锻炼起来，当时觉得神清气爽，全身舒服的感觉。

春天，迎着和煦的春风，看着杨柳吐绿，花絮飘扬，心情便从寒冷中走了出来；夏天，有树木、花草相伴，闻着花草的芳香，听着小鸟的鸣唱，心情特别的舒畅；秋天，看秋风扫落叶，却会顿生对丰收的渴望；冬天，这里能欣赏到雪压树枝的美景，还能看到一幅幅人们在冰天雪地里矫健舞姿的水墨画......真的令人心旷神怡。

我感受到，一个人的心情好了，小毛病自然就没有了。通过近八年的锻炼，我已经切身感觉到健身操带给我的好处，不仅仅是身体的康健，更重要的是给了我心情的放松和愉悦。

我喜欢跳健身操，因为这项活动给了我与大自然和谐相处的机缘。每天，我在路上与舞友们谈论家常，聊聊各自的近况，谈谈舞姿动作的规范，侃侃听到的奇闻怪事，一天的忙碌和不快就会在朋友的交谈中悠悠散去。这种快乐，只有在长期的跳健身操中才体会得到。