本图文转自《父母世界》2014年11期

晓晶最早接触灵性和心理学的书籍，是在刚怀孕的时候，因为对于今后如何教育孩子她心怀忐忑，想从书本中找寻答案。
儿子一岁半的时候，她得到一个新的工作机会——在立品图书/生命泉负责课程培训，虽然之前就从事人事培训工作，但这次她负责的课程是关于心理疗愈的，名字叫做“内在小孩”。晓晶听到这个课程名字的第一反应是：又是内在、又是小孩，我感兴趣！
等到晓晶正在接触到这门课程，她发现，这四个字带给她的不仅仅是兴趣，而是自身的觉醒和疗愈。

内在小孩，觉醒与疗愈

第一次参加“内在小孩”的课程，晓晶觉得自己像动了一次大手术。课程开始前，所有学员都会填写了一份有趣的问卷，填写问卷的过程，让晓晶第一次认真地思考自己到底有哪些困难，想要解决什么问题。

八天的课程里，晓晶跟着老师做了各种分析和练习来疗愈、释放情绪，例如生物能量、呼吸练习、复原、重生、身体解锁、微移动、催眠、家庭系统排列、按摩、冥想、音乐表达、绘画和视频等。不过，晓晶发现并不是所有的练习，她都能百分之百投入，对此她有些自责，觉得自己不够认真，但老师解释说，不是所有的练习都适合每个人，只要找到适合自己的就好。

令她有些意外的是，最让自己投入的练习，竟然是唱诵，简单的曲调和歌词，让她在不知不觉中流下了眼泪，隐藏在内心深处的悲伤终于被释放了出来。

接纳自己才能接纳孩子

通过系统的培训，晓晶后来成为这门课程的助教，她说每一次课程，都能让她又新的领悟。晓晶坦言，自己也曾经是个焦虑的妈妈：自己都不够好，能教育好孩子吗？孩子有这样那样的“缺点”，是我造成的吗？还能改变吗？在观察到了自己内在小孩的行为模式之后，晓晶了解了这些焦虑来自哪里，如何转化。

晓晶的工作常常需要加班、出差。每次出差回来，孩子都会找个理由哭一场，晓晶知道，这是孩子的依恋没有得到满足，需要向妈妈宣泄委屈。所以，她每次都以拥抱和安抚，耐心地等待孩子把情绪释放掉。

虽然孩子能在妈妈这里得到足够的安抚和帮助来转化情绪，但是家里的其他人、幼儿园的老师和朋友，周围的人未必能想妈妈那样对待他，所以，授之以鱼，不如授之以渔，晓晶觉得与其时刻把孩子置于自己的保护之下，不如教会他辨识情绪、转化情绪。

于是，她忍不住怒火的时候，会告诉孩子这叫愤怒；孩子被别人欺负哭泣时，她会告诉孩子，这种情绪叫恐惧；自己的玩具坏了哭泣，那叫伤心⋯⋯慢慢地孩子开始会表达自己的情绪和感受了，而懂得表达，就是学会转化情绪的第一步。

晓晶说，我们必须先学会接纳自己、爱自己，才能真正地理解孩子需要合理的空间，他有自己的发展节奏，父母能做的就是协助孩子，帮他发现自己的兴趣，无论他选择什么都给予爱和支持。这才是真正的接纳孩子，而只有真正地接纳孩子，他才会在我们的爱里，自由成长。

白大卫老师著作《内在小孩之书》（暂定名）即将由立品图书出版，敬请期待！