带领人：常乐
北京·2012年3月·第一期

3月11、18、25日（周日白天）

【课程带领人见面会】

活动时间：3月4日周日下午14:00-16:00
　　　　　3月8日周四晚上19:00-21:00

活动地点：北京市朝阳区西坝河南路甲1号新天第B座802室
　　　　　（东直门向北3公里柳芳北街南侧，城铁13号线柳芳站东侧）

报名电话：010-64465865 13701120722 13693294797
报名电邮：smhy999@126.com
　　　　　（因场地人数限制，请提前报名并提供中文全名、联系电话、电邮三项信息）

【课程价值】

在这里你将有机会经验和探索：

发现真实的渴望，了解我是谁——与心的关系

• 从呱呱坠地开始我们就要去面对别人的期待，但当我们在追求社会认同时，为何感到快乐越来越少，充满焦虑和压力？
• 有时会听到来自于冰山底层的叩问：我们的真正内在需求是什么？我是谁？
• 我们每个人都在生命的长河中扬帆前行。在生命的码头上，我们会留在一些大悲大喜的情结。这些未了情，常常会使我们不能活在当下，被过去所拉扯。如何对生命码头的回顾、探索以及决定是否该放手？重新定义这些生命的码头，让它变成生命成长的礼物和养分。
• 对于长期压抑的负性的情绪，我们该如何去面对和解决？通过重新了解春天的能量，可以经验到这份生命礼物的滋养。
• 如果100分是满分的话，你给自己打几分？我们每个人都有一个内在的判官，时时刻刻跟随着我们，这个内在的判官是从哪里来的？我们该如何与自己和解，并重新定义？

探索身体的能量，发现内在情绪与压力——与身体的关系

• 你是否有不明原因的疼痛、过敏或者慢性疾病？哪些是身体不舒服却长期被忽视的地方？身体是一座神圣的庙宇，我们需要对它有敬畏和尊重之心，并且最重要的是对它保持一份敏感以及同在。
• 深度的呼吸，唤醒身体的记忆，舒缓被压抑的情绪。用内在的眼睛重新认识身体并体味被无条件接纳以及无条件接纳别人的经验。
• 用阳式呼吸的方式冲破身体的关卡，体验深度放松与舒缓，整理身体，重新定义和觉察来自于身体的话语。

体味关系中互动与界限，找到生命的资源——与生命的关系

• 你是不是很难拒绝别人的人？还是你是一个很难说出自己需求的人？更加清楚自己的界限，我要什么，我不要什么？
• 了解自己的评价体系，探索回味与原生家庭的相处模式，认知弹性界限与僵化的墙的不同，在开放与防卫的交替过程，充分定义我是谁。
• 探索理想我、现实我和真实我之间的关系，寻找自我疼惜之路，为今后的身心灵成长之路保驾护航，让生命之树长青，与真实我和理想我共舞，创造更有觉察和圆满的人生。
• 人在成长的过程中，有时候会跌入谷底，如何在黑洞中找到生命的资源？如何拥有一双涅槃的翅膀，开拓新的更加丰盈的人生？

【课程内容】

* 源于加拿大海文学派（Haven）的经典内容
第1部分：人与人之间有效的深度沟通——防卫与成长的沟通模式介绍
第2部分：如何评价自己的生命尊严与价值——镜像理论之高低自我评价
第3部分：如何走出有完美的自我形象所制约的生命框架——自恨与控制的循环
第4部分：自我界限的生命以及对他人界限的敏感练习——界限与墙
第5部分：情绪管理——学会安全地释放高情绪能量，区别愤怒与暴力
第6部分：身体的自我照顾与对话

【参考书目】

• 《懂得爱——在亲密关系中成长》，作者：麦基卓，黄焕祥（加拿大），深圳报业集团出版社出版，立品图书2007年引进，购书链接：
  http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=9298587
• 《懂得生命——在和谐关系中创造》，作者：麦基卓，黄焕祥（加拿大），深圳报业集团出版社出版，立品图书2007年引进，购书链接：
  http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=9315652
• 《懂得健康——在自我探索中疗愈》，作者：麦基卓，黄焕祥（加拿大），深圳报业集团出版社出版，立品图书2007年引进，购书链接：
  http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=9298588
• 《活出热情》，作者：瑞斯比，麦卡特尼（加拿大），深圳报业集团出版社出版，立品图书2009年引进，购书链接：
  http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20923474
  
  

【活动时间】

2012年3月11、18、25日（周日），9:00-17:00，共3天

【活动地点】

北京市朝阳区西坝河南路甲1号新天第B座802室
（东直门向北3公里柳芳北街南侧，城铁13号线柳芳站东侧）

【活动费用】

全程3天共600元（恕不接受单日报名）

【报名方式】
电话：010-64465865 13701120722 13693294797
电邮：smhy999@126.com
（提供中文全名、联系电话、电邮三项信息）

【带领人介绍】

http://www.tobebooks.net/download/lp802/ChangLe.jpg北京·2012年3月·第一期" />
常乐

国家认证二级心理咨询师
现任某知名外企职业经理人，拥有多年市场以及企业社会责任的职业经验。

个人简介：

常乐长期倾心于专业助人领域，并拥有极高的心理学天赋，从自我学习成长到专业助教、导师带领只用了短短几年时间。她以助教、导师、咨询身份为各行各业人士在个人成长、家庭关系等领域进行辅导与帮助，以一颗同理心，真诚的支持并见证着学员的每一份努力。常乐长期受训于著名学府加拿大Haven学院，并担任“亲密关系工作坊”、“女性工作坊”、“专业助人工作”等多项课程助教。常乐在美国的职业培训经历和知名外企工作经历，令她吸收了东西方文化的思想精华，并对人的各种关系问题进行探索。

常乐师从加拿大Haven学院国际知名导师琳达·尼科尔斯(Linda Nicholls)、戴维·莱斯比（David Raithby）、韦恩·道奇（Wayne Dodge）、格温·尤恩（Gwen Ewan）、凯丝·麦克纳利（Cathy McNally）、恩尼·麦克纳利（Ernie McNally）；萨提亚家庭治疗大师玛利亚·葛莫瑞（Maria Gomori）；台湾知名心理学导师、国际企业教练、加拿大Haven学院获得文凭第一位华人李文淑；台湾亲密关系整合工作坊导师、资深广播人李文媛；台湾成长工作坊带领老师、加拿大Haven学院团体成长带领老师、“民歌之母”陶晓清；家族系统排列大师李明昱（郑立峰）。

加拿大心理学博士、加拿大Haven学院首席团体课程导师琳达·尼科尔斯（Linda Nicholls）曾这样形容常乐：“常乐在心理学领域的发展让人惊喜，她对生命、灵性、能量的好奇和探索的欲望，让她迅速寻找到有个人特质的教学方式，并成功的影响、感染着每一位学员。”

常乐擅长团体咨询及一对一辅导，以“亲密关系”、“活出热情”等主题开设个人工作坊，带领学员实现心灵成长。常乐的课堂充满感恩、欢笑与愉悦，让学员在轻松的谈话间流露真情，在平缓的沟通中体察生命，收获身体与心灵的双重感悟。常乐的职业经理人身份，令她受到许多知名企业的青睐，她以自己的亲身经历与工作经验，为企业学员提供了跨文化的国际课程和心灵体验。

心理学从业经历：

* 加拿大海文学派

* 加拿大的学习和实践——获得Haven学院奖学金的第一位华人
2012年1-2月，加拿大，Haven Living Alive“阶段一”25天工作坊分组带领老师
2011年8-9月，加拿大，Haven Living Alive“阶段二”25天工作坊学习
2010年9-10月，加拿大，Haven Living Alive “阶段一”25天工作坊学习

* 结合本土的学习和实践

2011年8月，北京，华夏心理“亲密关系与自我觉察”5天工作坊助教
2011年7月，北京，华夏心理“沟通模式”分享会带领老师
2011年7月，北京，华夏心理“亲密关系”2天工作坊带领老师
2011年7月，北京，华夏心理“活出全然的自我”2天工作坊带领老师
2011年6月，北京，华夏心理“关系花园”2天工作坊助教
2011年6月，北京，深圳海文新世纪“生命常青”1天工作坊带领老师
2011年6月，北京，华夏心理员工内训“活出全然的自我”2天工作坊带领老师
2011年6月，北京，加拿大Haven“潜力苏醒”5天工作坊学习
2011年6月，北京，华夏心理“感动营销”工作坊的学习
2011年4月，北京，华夏心理 “沟通模式工作坊”3天工作坊学习
2009年11月，北京，立品图书“女性工作坊”助教
2009年8月，北京，立品图书“亲密关系工作坊”助教
2009年8月，贵州，立品图书“亲密关系工作坊”助教

* 针对灾区的专业奉献

2009年-2011年，四川，连续8季度48天“专业助人系列工作坊”助教
2009年-2011年，四川，连续8季度16天“悲伤与失落系列工作坊”助教

* 读书会的长期带领

2009年至今，北京，《懂得爱》、《活出热情》Haven经典著作的读书会带领老师

* 萨提亚家族治疗

2011年12月，上海，萨提亚“高阶心灵重塑”5天工作坊的培训学习
2010年9月，北京，立品图书家庭系统排列“爱在我家”4天工作坊的培训学习

* 艺术心理治疗

2011年12月，北京，海文新世纪“曼陀罗艺术治疗”的学习
2011年5月，北京，美国身心治疗协会“舞动治疗”工作坊的学习
2011年1月，北京，泊爱易会“爱的关系”能量舞动工作坊的学习

* 成长团体

2009年-2010年，北京，华夏心理心理咨询师成长团体
2009年11月，北京，惑之光心理咨询师成长团体

* 心理咨询师

2008年-2010年，北京，华夏心理热线咨询师

职业培训经历：

2005年-2006年，美国，跨国公司职业经理人市场、沟通及技术等系列培训

感悟分享：

文章已刊登于加拿大Haven的网站：
2010年秋的海文心灵之旅
http://www.haven.ca/shenblog/?p=951
生命的回归——记加拿大Haven学院阶段二学习归来
http://www.haven.ca/shenblog/?p=1449

主办单位：北京生命泉教育咨询有限公司
协办单位：北京立品图书有限公司