静心 养心

北京近郊-绿谷“传统养生学修班”

【缘起】
    与现代体育强调“生命在于运动”的健康观不同，中华智慧养生观认为“生命在于动静之间”，静比动甚至更为重要。通过对中国传统养生方法的学与修，我们完全可以做到“祛病”、“健身”、“长寿”而且“智慧”。

【学修内容】
一、传统养生学与身心健康

授课导师：王心远教授

    王心远教授，传统文化学者、中医专家，长期从事中医临床医疗以及教学、研究工作。王大夫自幼热爱传统文化，学习过儒家、道家理论，信仰佛教，跟随多位上师、法师学习佛法，并参与居士林等佛教团体的组织工作。中医方面，曾向多位中医界前辈求教，潜心于传统中医学理论的学习、研究。多年行医中，坚持运用中医学的传统理论和方法治疗各种病证，积累了不少经验，取得了较好的疗效。在如何养生防病、调理亚健康状态等方面，也进行了一定深度的研究。特别是在2003年SARS的治疗中，王大夫依据中医经典理论，运用中医药救治了不少患者，病人无一死亡，轻者痊愈，重者好转，显示了中医学的威力。
面对现代人多发的各种疾病——即现代病，如心脑血管疾病、高血压、高血糖、高血脂、颈椎病等，王大夫发现，博大精深的中医学可以更好地解除病人的痛苦。他还认识到，现代病是生活方式疾病，病因主要是不良生活方式、精神压力、环境污染等；如果发扬中医学“治未病”的思想，挖掘传统的养生方法，倡导健康生活、有机生活的理念，现代人完全可以摆脱亚健康状态和现代病的魔影。

二、中华智慧养生

授课导师：文尔邻先生 

    文尔邻先生，传统文化学者、养生学专家。文老40岁左右身患癌症等十多种疾病，而通过中医治疗和自我修炼，使自己虽是八十多岁身心却犹如青年。他所讲的养生方法抓住中华养生的经典和本质进行深入有趣分析，既有理论又有实践，方便易行。他所创立的健康度百岁理论时养生学有重大发展。

三、武当内功与五脏养生
课程内容：
    中国武学源远流长、威名远振，武当内功历史悠久、博大精深，习练者不但强身健体、祛病延年，而且可以施术治病救人。本短训班正是想通过较短的时间，使学员掌握武当太极球等内功，用于强化五脏内分泌，增强五脏整体通调功能。附以传授抻筋拔骨和日常生活中自我养生保健的奇妙方法，以达到周身一家，强身壮体，增益智慧，身轻体健，生命力旺盛之功效。同时学习独特的内功推拿技术，能够为家属、朋友解除病苦。优秀学员还可以获得进一步深造的机会。

授课导师：于博阳老师

     于博阳老师，中国武当拳法研究会会员，混元健身养生太极球总教练。擅长太极内功推拿，长期从事养生讲座与养生培训，学生已经达万人以上。医疗方面：专一调理内伤诸疾与颈椎病等关节劳损疾患。

【环境】
本期静心养生学修班选在北京花峪客栈的静心禅堂举办。花峪客栈位于北京平谷区北部的桃园之乡花峪村，是平谷区旅游路线百里桃花长廊的交通枢纽，西接挂甲峪风景区、西峪水库，东临平谷最大的森林公园——四座楼，背靠玻璃台，西向洳河支流——熊儿寨石河。是一处三面环山，一面邻水静心禅修的风水宝地。

    学员业余时间可以：
登峨嵋山
京东峨嵋山位于北京平谷区东北，层峦叠翠，双峨如画，宛如细眉，故名。属燕山山脉与四川峨嵋山同名，山上叠峦倚丽，林木茂密；万亩果园，花果飘香；千年古柏，蓊郁参天。南麓有唐代古刹“灵泉寺”等大小庙宇几十座，钟音缭绕，暮里飘香，其中龙王庙神座下有泉，水高地数尺，山下修渠引水西行，宛转环流曰“灵泉”。
饮“灵泉”水
“灵泉”又称“神泉”，康熙赞曰“御泉”，常年喷涌，千万年不竭，泉水绕山转，穿林行，走千家，更有“曲水送馔”，“漏桥垂瀑”等典故奇观。泉水灌地，五谷丰登，泉水涧树，果脆汁甜，泉水养人，健体美颜，山下峨嵋山村自古直接引水入村而用，是远近闻名的长寿村。
拜“兴隆观”
峨嵋山“兴隆观”始建于唐咸通年，兴胜于明清两代，与峨嵋山下的寺院——“兴善寺”齐名。 “兴隆观”内设山神殿、文昌殿、东西两配殿、元君殿、玉皇殿、药王殿、财神殿等多处建筑，供奉玉皇大帝、文昌帝君、碧霞元君、送子娘娘、文武财神、比干、关公、扁鹊、张仲景、孙思邈等多位神像。
采有机果：
采摘园的果子之所以被称之为极品，都是拜这儿的水所赐，这有大小不一的五座泉潭，为山脚下的农庄果园提供了丰沛的水源，这里有北京有名的有机桃园和京东红杏，完全是农家肥，熟透的果子甘美无比。

【服务】
饮食：不求复杂，但求健康天然
中医养生老师亲自制定养生食谱，以附近有机菜地和果园新鲜蔬果为食材，为学员烹制的三餐既有农家饭的天然质朴，也符合养生禅修的清淡营养。

起居：不求奢华，但求古朴洁净
花峪客栈的住宿很有特点，木头、青砖自然材料造的。全木标准间白窗纸上贴着大红的窗花，还有大花的铺盖。青砖的四合院是独门独户，院门口挂着老式马灯，木门上两个门神为你把守，旁边还有灶王爷的“小阁间”。 

客服：不求完美，但求细致贴心。

时间：8月10日（周日）-17日（周日）

报名电话：010-64462080—8003，13811419254（孙小姐）
下载报名表
电子邮件：sunyanling2@126.com

主办：生命花园健康成长中心
      北京立品图书有限公司

协办：共生书院

背景资料：
1、玉环桩功法：
    玉环桩功法系武当修真专修功法，属修真法中的密修层次，是专修功，必修功。是术流有渊源，艺业代有传人。通过玉环桩之锻炼，可窥测武当真密神髓之一斑。玉环桩适于年迈体衰，久病初愈，元气亏损之人习炼，通过数十天的锻炼，身心自有改善之势，使之强健身心，用以疗疾，人人可习。是“易”中之简法；玉环桩同样适于青少年锻炼，能促使智慧启迪，益于心肾，利于筋骨，使之有动中乐律，动中求静，为各类文化文体艺术活动中的新枝；玉环桩更适于武技、内功、医疗等专业人才之增进功力的专修，可增进武技功效，强化外气，为开慧结丹，行丹道，修禅法而施术；玉环桩还适于科研人员、文化艺术等专业人才学习，使之对古老的“气化内功”、“丹经道法”、“易理阴阳”、“纳甲卦象”等东方传统科学，通过切身感受，有深刻的认识，体会“天人合一”以及修真的概说内容。

2、五音养生法：
    人是以五脏为核心的生命整体，五脏和谐有序的功能在人的生命活动中的作用至关重要。五脏连通着人体的四肢百骸，五脏开窍于头部五官。五脏连通着周身的皮肉筋骨。五脏所主怒、喜、思、悲、恐五种情志对人的生命活动尤为重要，它影响作用着人的健康、生活、工作、事业和人生。自春秋、秦汉以来而至今……道家、医家传有六字气诀，佛家传有六字真言，儒家传有六吕、六律之十二律，武家传有“哼哈”二气、“嗨呀”之提纵发放与“一鹤冲天”之凌空诀，法脉承传，口传心授，再造精神，皆以“音声”呈真，以达通微显化之境。而于博阳老师教授的混元五音，为数百年武当秘传，调畅五脏形、气、神，令习练者五脏所主的自身生命能量生、长、化、收、藏，以应自然界的春夏秋冬，从而达到顺应自然，天人合一，生机无限。生机盎然！而且形式生动有趣，尤为现代人喜闻乐见。

3、内功推拿手法：
    重在调整人体自身功能，培补元气、调理五脏气血运行，不但可以治疗筋骨之病，而且可以内病外治，愈内脏疾患。妙在施术者和病人双方受益，都达到推血行脉、养气柔体、内壮本元的目的。真功实力、自他受益，不同于一般的推拿按摩。