徐文兵大夫做客涵芬楼谈中医与养生

主题：生命的质量
主讲：徐文兵(厚朴中医学堂堂主，北京御源堂、平心堂身心医学专家)

主办：北京立品图书  协办：涵芬楼书店
时间：12月23日（本周日）下午 14:00-16:00 
地点：涵芬楼书店二楼（北京王府井大街36号）
报名电话：010-64465865（立品图书)

免费参加，座位有限，报名请从速。

●乘车线路
(1)103、104、108、111、420、803、814，灯市西口下车
(2)或坐地铁到王府井下，然后沿王府井大街北行约800米（商务印书馆旁边）
(3)咨询电话：010-65595282　010-65258899-541 （涵芬楼书店）

什么是生命的质量？

衡量生命质量的高低，有很多评价标准。心理学家指出，生命质量是一个人每天发挥生活机能的程度、机体精神状态和生活状况方面体验的幸福感和满足感。
中医对于生命的质量有自己的标准，就是“身全、体健、气顺、系调、欲足”。几个要素中，除了身全不能由主观意志来决定，其他要素都可以靠后天修为来完成。
让我们来听听中医对生命的质量的理解，以及如何按照中医的指导提高我们的生命质量。

如何保持身心健康？

健康的身体是健康的心理的前提，同样心理是否健康也会直接影响到身体。徐文兵先生长期致力心身疾病研究，根据中医形、精、气、血、情、神理论，总结出了“心病先治身，身病要调心”的治疗原则。让我们听听身心医学专家的建议，如何缓解压力、调节情绪、保证充足的睡眠、协调人际关系、保持乐观的态度，如何养生、运动，如何纠正不良生活习惯，最大程度地保证我们的身心健康。

情绪为何物？

所有的情绪情感活动都是以五脏精气为物质基础的，所以情志活动会对人的身体健康有直接的影响。所谓“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”，讲的就是不同的情绪太过，从而对身体健康带来不利的影响。
徐文兵先生从全新的角度教你分析自己、认识自己、改变自己，选择正确的途径，增强自身的耐受能力，从而修复创伤、减弱伤害。

●延伸阅读：

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字里藏医（徐文兵／著）

　　几千年来，我们使用的都是同样的文字，但表达的意思可能已经不同了。很多字词已经渐渐失去了它们的原意。在多数情况下，这并不会造成什么困扰，但对中医这门古老的学问就不同了，它需要我们唤醒那些沉睡的文字的原意。

　　在现代语境下，在涉外教学看病过程中，徐文兵大夫会随时遭遇这种熟悉字词的陌生化情形。比如“思想”，思和想有什么区别？如果没有区别，干吗要多造一个字？要研究中医，发皇古意，就必须先从最基本的词汇入手，正义严辞。《字里藏医》就是这样一本以深入浅出的文字厘清中医最基本的词汇，恢复中医本来面目的启蒙书。